脂肪肝的發病率正在逐漸上升。同時，由於脂肪肝最初的臨床症狀並不明顯，許多小夥伴從一開始就忽略了對自己身體的重視。
除了脂肪肝，肝炎、酒精性肝炎和乙型肝炎等肝病也在逐年上升。肝硬化是這些肝病的末期階段，也屬於相對嚴重的時期，這通常表明病情已經達到臨界階段。
以前聽說過肝硬化，但是有多硬呢？
首先，我們需要理解為什麼肝臟會變硬！
技術上來說，是肝纖維化。如何理解這種纖維化，舉一個簡單的例子，你就會明白:我們都知道，如果皮膚因外部原因而出血，出血停止後傷口會慢慢癒合，然後結痂會形成疤痕。
肝纖維化是指肝細胞受損後，同樣的自我修復機制被激活，修復並結痂原受損區域。然後他受傷並結痂，直到他柔軟的肝臟結疤。當然，疤痕的存在導致可用的肝細胞越來越少。
在這裡，我不得不說肝臟是一個愚蠢的大肝臟。它的大小是最大的器官，它有許多功能。即使只剩下30%的肝臟，它也能維持身體的正常運轉。
雖然它又大又能幹，但它不會"哭"，即使受傷更多也不會哭，因為它沒有痛覺神經。這導致許多肝病在早期沒有任何感覺。
硬化的肝臟有多硬？
舉個簡單的例子，當我們出生時，我們的身體，包括皮膚，到處都是柔軟的，就像我們的肝臟一樣。因為沒有骨頭，所以只有薄薄的一層，像嘴唇一樣柔軟。尤其是肝臟，健康的肝臟柔軟，像果凍的質感差不多，軟彈軟彈的。
然而，如果肝臟受損，無論是由於病毒感染，還是由於飲酒、肥胖、過度減肥、濫用藥物等。肝臟會隨著時間的推移而受損。讓肝臟越來越硬，有多硬？摸鼻子就知道了。
專家告訴我們:肝硬化多硬，摸一個人的鼻尖就知道了，它們倆的感覺非常相似。
你如何防止自己患上肝硬化？
每個人都有可能患肝硬化，這對於脂肪肝、愛喝酒和肝病的人來說更容易。當然，也不排除肝硬化是由病毒、真菌或細菌感染引起的。因此，如果你想預防它，你應該從平時的預防開始，並做好滋養和保護肝臟的工作，特別是對於那些肥胖和肝臟不好的人，你必須提高警惕。
謹記兩點，滋養和保護肝臟
(1)閉嘴，放開你的腿
養肝最重要的是控制飲食，養成低能量、低脂肪、低糖和高纖維的飲食習慣，尤其是對於平時喜歡吃油膩和糖的人，他們必須嚴格控制自己。一旦他們變得肥胖，脂肪肝會首先發現你，正如俗話所說:9脂肪肝代表10個胖子。閉上你的嘴，放開你的腿。然而，肝臟不好的人應該嚴格控制運動量。如果運動量很大，就會增加肝臟的代謝負擔。最合適的是走路，不受年齡和人群的限制。肝臟比較安靜，走路比較合適。
2、硒芽五梅，補硒排肝毒，修復受損細胞
硒芽五梅富含硒。這種元素被稱為“肝臟保護因子”。任何有肝臟問題的人去醫院檢查都會出現血硒缺乏，這導致許多肝功能受到限制和影響。
定期定量補硒可以幫助肝臟代謝和解毒，保持肝臟健康和清潔，還可以修復不良習慣和肝病引起的肝損傷，使肝臟不留疤痕。
以上是肝硬化的知識。如果你想遠離它，你必須做好日常預防和肝臟保護工作。
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