先说打沙袋
你站在沙袋前，一拳打上去，沙袋不应该飞出去，而是颤抖。这就是透劲。
那些所谓的把沙袋一脚踢飞十几米的人，那是力气，包含着身体往前的推力，这样的打击必然不快，在实战中作用不大。就是表演起来很吓人。
再说推门
你站在门前推门，门会被推开，你用力推门，门猛地分开，你一拳快速打在门上，门不会开，但是不结实的门板会被打出一个洞。
最后说打人
你推一下，对方会后退，你弯腰蓄力猛推一下，对方会跌倒。你发劲打一下，对方还是站在那里，但是不能动了，要缓一缓或者根本缓不过来，这就是传统武术的发力。
舞台上还有一个表演，就是踢木板。
这个不能作为检验功力的标准。
看起来木板飞在空中，一脚过去，木板断了。很简单，木板顺着纹路断的，你练几次也可以做到。
有传说把木板踢碎而不是顺着纹路开裂的，到目前为止，包括以后，不可能会出现。
所有以击倒为目的的发力（摔倒推倒不在此列），都是上面讲的这样，这个无关体重、身高和级别，这就是透劲。
告别那些以讹传讹的传说，发力的真相就只有这一种。
怎么练习？
你用鞭子抽打沙袋，沙袋不可能会出去，这是因为鞭子速度快，透劲上身，而沙袋整体无从受力。速度越快，透劲越大，受力点越小，压强越大。
打飞沙袋不如打沙袋不动
还有一个，一秒八九拳一秒六七腿的，这是抽搐，是病，要治。
要发出透劲，还有一个要点，击打的最终停止点不是沙袋表面，而是沙袋背面。
打人也是，打人发力的终点不是你手接触的那个点，比如你打人胸口，
你发力的终点是对方的背部皮肤。这种打法不可能一秒几拳的。那么速度呢？速度不是一秒几拳来体现的，而是我一拳从发出到发力完毕只要0.1到0.2秒，但是我一秒可能也就是一拳两拳。
武术在变味，一些现代创立的拳种一直在误导未入门的人，一些前人被神话，背后的推手就是：
靠这些被神话的前人来获取利益的机构。
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