人们常说的“脑梗”，在临床上又被称为缺血性脑中风，是脑中风常见的一种，其占比大约为80%，且致残率较高。
还有一种称为出血性脑中风，相对来说，不为常见，占比大约为20%，其致死率较高。
46岁的吴先生在某天晚饭后，像往常一样出去遛弯，可没想到这次竟让他进了医院。平时他都会遛弯，而这次来了兴致，想做些较为剧烈的运动，跑了起来，在公园里，跑了2圈的，突然他感觉左侧身体不停使唤，由跑变为走，直到走都走不了。
周围的朋友看到他，感觉有些不对劲，立马拨打了120，送往医院，到医院后，通过绿色通道进行了脑部CT检查，结果发现脑血管发生堵塞，需要立即进行溶栓治疗。
随后，医生了解了吴先生的生活习惯，原来，吴先生一直在戒烟，但他在家人面前，即便烟瘾犯了也会忍着，可是没人的时候，他还是会忍不住解解烟瘾。
幸运的是救治及时，吴先生才得以脱离危险。而吴先生的家人为他捏了一把冷汗，没想到，他一直没戒烟。
脑梗发生前，身体会有5种异常，若占了2个，及时去查一下脑CT！
1，头痛剧烈
突然感觉头痛加重，或由间断性头痛，转变为持续性的剧烈头痛，或头痛的部位、分布发生改变，同时伴有头晕，多是脑梗发生前的信号，别忽视，最好去查一下。
此外，如果头痛剧烈、感觉头晕，伴有恶心、呕吐等表现，或是脑出血的前兆，也要重视。
2，困倦、嗜睡
如果近期休息挺好的，依旧出现困倦、嗜睡的情况，可能是大脑缺氧导致的，尤其是呼吸中枢缺氧引起的反应。
一旦出现嗜睡、频繁打哈欠，怎么睡都睡不醒的情况，最好及时去查一下，可能在未来一段时间后，会突发脑血管堵塞。
3，口齿不清、舌根发硬
如果近期说话说多了，感觉舌头捋不直，出现口齿不清、说话不利索，甚至无意间流口水的情况，甚至感觉舌根发硬、喝水呛水、吃饭呛着等，要谨慎了，可能是脑动脉发生了堵塞，影响了大脑皮层的语言中枢。
4，单侧肢体麻木、无力
突然间感觉身体单侧肢体麻木、无力，手握物体失落，或腿脚不灵活，走路拖拉，甚至晕倒，单侧面瘫，这些情况都是不自觉地发生，如果持续时间较长，劝你尽快去查一下。
5，视物模糊
若突然间感觉视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种情况多在一个小时后恢复，这时小心是短暂性视力障碍，很可能是脑血管出现了堵塞导致的，不要忽视。
保护好脑血管，预防堵塞，做好“两戒、三勤”：
- “两戒”：
1，戒烟
香烟会让人上瘾，主要是尼古丁的作用，这种物质进入大脑后，会促使多巴胺分泌，让人感觉愉悦。
但吸烟对血管的损伤也很大，会使血管内皮受损，诱发炎症，长期反复，会使血管壁形成粥样硬化，使血管腔变窄，影响血液流动。
吸烟还会促使血液变得更粘稠，增加“坏”胆固醇的量，促使血栓形成，从而加速血管堵塞的风险。
戒烟是最直接的方法，但这个过程中，一定要避免复吸，一旦复吸，对身体损伤会更大。
2，戒油腻
饮食上，如果经常吃得过于油腻，容易使脂肪、蛋白质摄入过多，身体无法消耗，就会转化为脂肪囤积在体内，使血管内“坏”胆固醇含量增多，加速动脉粥样硬化发生，增加血栓的形成，从而堵塞血管。
最好是清淡饮食，控制油脂、热量的摄入，预防肥胖、血管堵塞。
- “三勤”：
1，勤喝水
一般来说，人在一天内，身体代谢需要的水分大约是1500毫升左右，如果喝水量不足1500毫升，时间长了，身体就会处于缺水状态，这样一来，就会使体内废物不能及时排出，还会使血液变得更黏稠，不利于血管健康。
水是生命之源，也是人体内非常好的排毒剂和稀释剂，能促进体内毒素排出，还有利于稀释血液，改善血液黏稠状态，对血管疾病有预防的帮助。
所以，建议人们平时多喝水，最好每天能喝够1500毫升，如能多喝会更好。
2，勤运动
坚持运动，能提高身体代谢，还可促进体内血液循环，从而促进体内废物排泄。
运动需要坚持，才能有更好的养生效果，运动项目可根据自身情况而选择，最好选择有氧运动，如慢跑、快走、游泳、太极拳等。
3，勤微笑
心态对身心健康的影响有很大，平时保持微笑，拥有良好、积极的心态，有利于身体健康。
切记，不论遇到什么事、什么人，都不要情绪过激，最好能保持冷静，让自己静下来后，再做决定。
良好心态，经常微笑，还有利于体内分泌内啡肽、多巴胺等让人愉悦的物质，利于健康。
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