小密語錄：女人的年齡真的很重要，但是身材更加重要，擁有曼妙身材和優雅氣質，就算變老了也是越來越有韻味，要想同時擁有好身材和氣質的話，瑜伽趕緊練起來吧！
提到王豔這個名字，想必有很多人是很陌生的，但是提到《還珠格格》中的晴兒，所有人都會有一種恍然大悟的感覺，沒錯，王豔就是晴兒的扮演者，而且大家對於她的印象估計也是停留在“晴兒”這個角色上。如今的王豔退出了娛樂圈，但是偶爾亮相依然驚豔，這一次她身穿拼接大衣展現曼妙身姿，扎馬尾輕鬆美回20歲！
照片中的王豔造型簡約時尚，有一種高貴典雅之感。她上身內搭一件墨綠色的針織毛衣，這種色調比較難駕馭，但是王豔卻能穿出優雅之感，足見自身氣質之好。另外經典的高領設計，有著修飾脖頸線條的效果，讓脖子更顯修長美麗，宛如天鵝頸般美麗動人，讓人過目不忘！
王豔外搭一件貂毛大衣，個性的毛領設計，給人一種溫暖的感覺，十分適合早春時節，另外拼接的造型，有著時髦別緻之感，打破傳統風格更顯潮流不俗。大衣是長款版型有著修飾身材的效果，讓王豔看起來更加高挑曼妙，穿上這樣的風衣站在窗邊，更顯端莊典雅，充滿女強人之感！
王豔的下身是一條闊腿褲，灰色的色調能夠更顯百搭簡約氣息，不會顯得突兀或者是喧賓奪主，穿在她的腿上，不僅舒適自然，而且視覺上更顯腿部纖細修長。腳上一雙亮藍色的運動鞋，提亮了整體色調，讓她看起來青春減齡，這樣的造型讓她一下子就美回了20歲！
王豔的年齡已經不小了，在年近50的時候依然能夠有如此出眾的身材和氣質，是非常難得的，我們要想跟她一樣，健身鍛鍊必不可少，尤其是要多多練習瑜伽，能夠讓你身材和氣質雙豐收！
Look1：練出挺翹臀部
臀部對於身材的塑造是非常重要的，要想曲線曼妙出眾，就得有挺翹的臀部才行，為此，下面的瑜伽體式能夠幫助到大家。
首先躺在地上，然後雙腿保持彎曲，將左腿壓在右腿上，腳尖觸地支撐，雙手交纏在一起，舉過頭頂的位置，頭部用力支撐，將身體騰空起來。
首先站在地面上，然後身體前傾的同時抬起右腿，儘量保持小腿彎曲過來，讓伸到身後的雙手抓住右腳，身體儘量抬起，讓頭部看向前方，堅持一會。
鴿王式，首先是盤腿坐在地上，然後將右腿向後移動，讓右腿的小腿豎立起來，雙手交握在頭部的後方，然後讓右腳卡在胳膊彎裡，保持住。
駱駝式，首先跪在地上，然後雙腿大腿挺立起來，身體保持筆直狀態，然後上身向後彎曲，頭部跟著後仰，雙手伸直支撐在身後的雙腳上，保持臀部收緊。
Look2：練出纖薄美背
後背上要是出現了贅肉，是很難看的，因為這樣就沒法穿露背裝了，馬上就要夏天了，要想讓自己美美噠出門，那就趕緊來瘦後背吧。
單腿平衡式的變式，首先是盤腿坐在地上，然後挺直自己的上半身，打開左腿向上伸直，伸出右手抓繞過腦袋後方抓住左腳，左手伸直支撐在地上。
首先雙腿分開一些站立，保持身體站直，之後高舉自己的雙手到頭頂上，慢慢向後下腰，保持腹部的繃緊，然後壓縮背部肌肉，頭部跟著後仰。
首先蹲在地上，然後右腿向後移動，讓膝蓋和小腿緊貼在地上，左腿保持弓步，上身向後彎曲，頭部跟著後仰，雙手合十向後，露出食指。
女人的美並不是說永遠不老，這世上也沒有不老的女人，年齡每年都在變大，但是我們要保持身材的年輕態，同時氣質上也要優雅出眾才行，要想同時收穫這兩個狀態，那就來練習瑜伽吧，讓你輕輕鬆鬆一箭雙鵰！
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