diyuanzhixing
首先，需要說一下，茶葉只是可以幫助減肥的一個健康飲品，他並沒有那麼神奇的功效，大家千萬不要將減肥的希望寄託在茶葉上面。，
喝茶可以幫助促進消化，能解膩，在一定程度上能幫助消脂，但不要指望喝幾杯茶水就減肥，除非只喝茶水不吃飯。而且，很多人喝茶越喝越餓，越餓越吃，反而會影響減肥。
減肥，其實最重要的還是記住那六個字：管住嘴，邁開腿。少吃零食、少吃多油多脂的食物、多運動，才能健康的擁有一個好身材。
效果方面我們也沒有必要非去將幾大茶類一較高下，茶葉中含有的茶多酚等內含物質能夠降三高（降血壓、降血脂、降血糖）等功效，所以不用去比較哪類茶葉的減肥效果好，茶葉作為一種健康飲品，可以在減肥方面給我們一些幫助，但並沒有那麼誇張，所以喜歡喝什麼茶，就去健康合理的飲用。搭配上合理的飲食，和運動，肯定可以擁有好身材的。
懂茶帝
您好，樓主！我們先來分析一下兩種茶
黑烏龍擁有減肥迅速，超強溶脂功效，快速分解脂肪，同時促進腸胃蠕動，及時排除體內廢物毒素，減肥效果好，不反彈！在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。我們在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出一倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。黑烏龍茶既保持高濃度烏龍茶茶多酚，同時也抑制了傳統茶的苦澀味，使口感更加清爽。
鐵觀音也有一定的減肥效果，引起肥胖的主要原因是人體的膽固醇和脂肪過高，堆積在人體中使人發胖，而鐵觀音中含有大量的茶多酚等物質，可以加快人體膽固醇的排出，同時可以抑制人體中負責分解脂類的酶的活性，使得脂類物質難以分解，從而沒有辦法被腸道吸收，從而達到減肥美容的效果。
從上可以看出兩種茶都有減肥功效，但就減肥效果來說，黑烏龍比鐵觀音更加。
茶葉中所含咖啡因、鞣酸有減肥去脂的作用，需長期飲用才能達到減肥的目的。輕度肥胖只要每天按時服用自己喜歡的茶葉就可以；中度肥胖宜選擇具有減肥效用的茶葉如烏龍茶、鐵觀音。
當然減肥的話肯定是需要適量的運動和合理的膳食加上適量的飲茶一起才能更好瘦身。
以上希望對樓主有幫助，預祝樓主取得良好的效果！
曼姐愛生活
黑烏龍茶的減肥作用
黑烏龍茶是烏龍茶的一種分類。號稱有抑制脂肪吸收的效果！現代人的飲食生活，往往有體脂肪比重過高的現象，而油脂吸收過多不但會造成肥胖，也是許多慢性病的主因。
科學實證黑烏龍茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝過黑烏龍茶的人的排洩物中脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍。所以說黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂兩倍地排出體外，有著神奇的兩倍排毒功效。
黑烏龍茶茶湯由於根據在日本銷售的需要命名”油切“，“油切”意思是脂肪被切斷，「油」指的就是人身上的脂肪，「切」在日文是動詞的名詞化，指的是被切斷，這個名詞最早出現在日本健康食品，特別是產品中能減少脂肪吸收。烏龍茶是一種發酵茶，在發酵過程中，兒茶素聚合形成烏龍茶特有的茶多酚，烏龍茶茶多酚含得越多，茶素就會變得越深越黑，所以叫”油切黑烏龍茶“
鐵觀音的減肥健美作用
肥胖症是一種伴隨人們生活水平不斷提高而出現的營養失調性病症，它是由於營養攝取過多或是體內貯存的能量利用不夠而引起的。肥胖症不僅給人們日常生活中帶來諸多不便，而且也是引發心血管疾病、糖尿病的一個原因。
醫學研究表明，鐵觀音的粗兒茶素組合，具較強抗化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。安溪鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高於其他茶葉，其中尤以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏鬆症效果顯著。
所以烏龍茶比鐵觀音的減肥作用好，只是還沒有石錘哦。。。
Ccxia101
喝茶是一種品味人的生活，與茶會友交流的一方式，烏龍茶，鐵觀音等等的茶，無論什麼茶只能是少量的。能起到人體腸胃的消化作用，越喝多濃茶越餓，還有的人會茶醉，會引起嘔吐要吃甜食物來暖解的茶醉，不能指望喝茶能減肥這個是誤導。
減肥主要的是，管住嘴少吃，邁開腿，少吃油炸，醃製品和加工後食品，多吃蔬菜水果的，每天堅持做一些提腿，跳腿的動作各做三十幾組，使腹肌和腿肌肉拉伸作用，起到一定減肥效果的。有人就是這樣減肥成功的，祝大家身體健康，珍惜身邊愛你的人們。
東雨999668
喝茶並不能絕對的減肥。
烏龍茶，分閩北烏龍，閩南烏龍，臺灣烏龍，還有廣東烏龍。
閩北，較出名的大紅袍；閩南，鐵觀音；臺灣的高山茶；廣東，單樅當仁不讓。
消食解膩，單樅要比其他幾類效果要好很多，解膩效果堪比生普。
收藏古玩正當時
烏龍茶有很好的減肥效果，尤其是黑烏龍茶，科學實證黑烏龍茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝過黑烏龍茶的人的排洩物中脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍。所以說黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂兩倍地排出體外，有著神奇的兩倍排毒功效！
wang小草
如果想要這兩種茶裡面選擇一種來進行減肥的話，可以選擇喝烏龍茶，因為烏龍茶它是能夠清腸的，建議每天吃完飯之後可以喝上一點比較有效果，另外除了喝茶可以選擇多運動運動對於甩掉脂肪是比較有效果的，最好是每天堅持運動半個小時以上。還有一日三餐要規律 這樣才能提高基礎代謝 維持脂肪燃燒！
89娜娜
這個還能減肥嗎？建議多運動，少吃高熱量的時候，儘量不要吃一些亂七八糟、亂離鬼神、不靠譜的方子
三大爺在廚房
烏龍茶與綠茶比較烏龍茶的效果更優於綠茶。黑烏龍是烏龍茶，鐵觀音是綠茶。效果來說，可以自己試一下。推薦下午的3-5點喝一杯黑烏龍。
愛傳統醫學的小雅
茶葉只是可以幫助減肥的一個健康飲品，大家千萬不要將減肥的希望寄託在茶葉上面，他並沒有那麼神奇的功效。
喝茶可以幫助促進消化，能解膩，但不要指望喝幾杯茶水就減肥，除非只喝茶水不吃飯。而且，很多人喝茶越喝越餓，越餓越吃，反而會影響減肥。
