你是否患有頸椎病？現代年輕人每天工作時長時間守在電腦前，每天三點一線的生活又缺少運動，一開始只是感到肩膀痠痛，如果得不到調養，長期發展下去，便會導致後背也開始痠痛，脖子難以轉動、手也開始發麻。其實，這是心臟供血不足，造成小腸氣血虛弱所引起的。
可能有人要問了，心臟供血不足怎麼會和小腸有關係呢？
其實是因為心與小腸相表裡，這種表裡關係是通過經絡聯繫在一起的。心臟一旦發生問題，小腸便提前有徵兆。
小腸主液，還有泌別功能，其一旦功能失調，這些功能就不能正常運作，導致人容易生病，比如水液不能很好的進行代謝，不能很好地泌別水液和糟粕，人就容易發生瀉洩、水腫等疾病。
所以養護小腸，不受到侵害也是很有益的。怎麼養小腸？有空按一按小腸經的幾個穴位可保持健康，吃好喝好很重要。
什麼是小腸經
小腸位於腹腔之中，上端接幽門與胃連接，下端接盲腸與大腸相通，凡是食物經胃接納後，小腸就會負責消化吸收，並將養份藉由淋巴腺及血液的吸收，傳至臟腑以營養全身，剩餘的食物殘渣，則送入大腸並排出體外。
小腸的消化作用實際上需與脾臟(實際上是指胰臟的胰臟液)與膽(儲存由肝臟所生之膽汁)相輔而完成，而胰管與總膽管的出口均在十二指腸，因此小腸與脾臟(胰臟)的疾病均會相互影響，當小腸經異常時，也常用治肝的方法來治療。
所以辨症時，請一併參考【脾經、膽經與肝經】，如此才能分辨小腸經的異常是由於本經引起，或由其他經絡致病。
小腸經運行時間
【未時】13點到15點—小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。
此時不適合運動，適合休養，讓小腸好好工作。有句俗語說“過午不食”，多數人都以為是中午以後不再吃東西，事實上，從經絡循行角度來看，指的是中餐時間不宜超過下午一點，此時不要繼續進食，加重胃部的負擔，而讓血液流注於小腸，好好消化來自胃部的食物。
小腸經的循行方向
手太陽小腸經起於手小指外側末端(少澤)，沿手背外側緣上行，出尺骨莖突，沿前臂後邊尺側直上，經手肘後內側，兩筋之間(小海)，向上沿上臂後邊內側，出行到肩關節後面，繞行肩胛，在大椎穴與督脈相會，向前進入缺盆(鎖骨上窩)，深入體腔，聯絡心胚，沿著食道下行，貫穿膈肌，到達胃部，入屬小腸。它的分支，從鎖骨上窩沿頸上頰，到外眼角，折回來進入耳中(聽宮)。另一條支脈，從面頰部分出，行至眶下，到達鼻根部的內眼角，然後斜行到顴部(顴髎)。脈氣由此與足太陽膀胱經相接。
與小腸經不調有關的疾病
本經異常，大多與消化性疾病相關，甲狀腺能異常、腮腺炎、扁桃腺炎與心—小腸表裡經氣血衝突相關。
【小腸經實症】
下腹部脹氣或疼痛，頸部至耳後疼痛，轉頭困難，便秘，身體燥熱，容易出汗，頸部浮腫(扁桃腺機能異常)
【小腸經虛症】
腹瀉，耳鳴或聽力減退，容易有嘔吐感，身體虛弱寒冷，頸部至耳後疼痛，轉頭困難。
另外，如果想知道自己的心臟供血是否充足，有一個簡單的方法：在我們胳膊肘的下方有一根麻筋，這條麻筋就是小腸經的線路。你可以用拳頭打一下這條麻筋，看看能不能麻到小手指。如果一麻到底，證明你的心臟供血能力還是不錯的，如果只痛不麻，那你的心臟已經存在供血不足的情況了。
小腸經日常護養
小腸經是人體健康的一面鏡子。它能清楚地提醒我們心臟所出現的毛病並給我們最好的治療方法。
沿小腸經循行路線敲打按摩
午餐後按經脈循行路線按揉小腸經穴位能起到最佳效果，肩部可請家人幫助按揉，但要注意力度，以舒適為度。每次按揉5~10分鐘。頸肩痛患者可著重按揉後溪穴，老年人可多按揉養老穴。
按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
後溪穴——頸椎病患者的福音：握拳時在第5手掌與手指間關節後，可用另一手食指點揉。如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴重者，按揉此穴1-3分鐘可有明顯的痛感，一般當次按揉痛感就會減輕。後溪穴還是八脈交會穴之一與督脈相通。
天宗穴——在後背，所以探查需要人幫忙。
被按者正坐位，上身坐直放鬆，術者用掌根按揉肩胛骨下窩中央（肩胛骨是一塊倒三角形的骨頭，輪廓清晰）。有肩頸疾患之人，此處會有強烈的痛感，並向四周放散。有時候，一指下去，會讓人淚流滿面，那酸爽……但，此時一定要忍住疼痛堅持疏理數日，氣脈暢通後痛感即會消失。
肩貞穴——是治療肩部疼痛的首要穴位。
探查肩貞穴也需由他人幫助，用對側的手操作，即左手置於右肩、右手置於左肩，其餘四指置於肩關節上，用拇指點按腋後皺襞上1寸處（即肩貞穴處），多數人此處有結節，此時忍住疼痛堅持按揉5分鐘，3-5日後結節就會消散。
肩貞穴是小腸經的常見堵塞點，隨時探查可以知曉經絡的暢通情況。此處持續不通，逐漸影響局部的氣血佈散，久而久之則引發頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位，而且根據日本已故針灸大師澤田健的經驗，此穴有降血壓的作用，澤田大師常以肩貞穴為主穴治療高血壓。
小腸經最佳探查、疏通時間下午1-3點鐘，按揉後溪穴、天宗穴，點揉肩貞穴探查，如有疼痛，可在痛點處點、按揉5分鐘。
本段摘自路新宇老師所著《上班族身體保養指南》
手太陽小腸經的飲食調養
在飲食上可以多選擇紅豆、西瓜、南瓜、冬瓜、雞肉等。
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