肩周炎是一種比較常見的疾病患上了肩周炎之後，胳膊是非常疼痛的，肩周炎的治療方法比較多就可以吃藥，還可以按摩，甚至還可以貼膏藥，那麼這些治療方法都管用嗎？如果想了解肩周炎的治療方法，我們不妨看看以下文章的詳細介紹吧。希望對肩周炎患者有一定的幫助。
而對於很多人來說，往往都是以保守治療為主，比如吃藥止疼和貼藥膏一些外服藥等，然後再加以鍛鍊，讓病症慢慢好起來。
還有一些人會去做按摩、拔罐治療，但實際上不僅沒有用還有很大風險的，因為這些治療很容易造成身體組織的撕扯，讓病症加重，導致難以康復。
二、如何鍛鍊達到康復效果
1、前屈鍛鍊
其實說起來肩周炎前期是比較嚴重的，所以可以增加活動鍛鍊，這是必備的，首先比較嚴重的就是彎下腰，讓身體往前傾趴在桌子上，然後雙手也儘量往前傾，隨之往前爬，這個鍛鍊叫做趴桌子。
經過多次鍛鍊，當患者病痛減輕，活動範圍也逐漸變大時，就可以轉變為爬牆，就是把雙手放在牆上一點點地往上爬，使勁壓，最主要的就是讓自己的胳膊在一個點上疼兩次，可達到最佳效果，這也是我們最常見的鍛鍊了。
2.外旋鍛鍊
然而在臨床上還有一個特別重要的外旋鍛鍊，往往得了這種病症的患者外旋受限是特別厲害的，所以，鍛鍊的時候，我們的大臂貼緊上身，然後再用自己的好手去推這個壞手，往外轉到最大角度，疼痛原則跟爬牆是相同的，每天鍛鍊一次或者兩次就可以了。
3、切記練後冰敷
患者在鍛鍊完了以後，因為我們組織受到了撕扯，為了讓炎症反應和肌肉痙攣減輕，緩解疼痛抑制腫脹，因為冰敷不僅可以讓受傷部位溫度降低，所以一定要冰敷。與此同時也讓病痛得到更好恢復效果。
在上面的文章中給大家介紹了幾種肩周炎的治療方法，肩周炎這種疾病時間長了如果不進行治療的話，會讓患者十分的疼痛，所以建議患者在日常生活中可以根據自己的身體狀況選擇治療方法，也可以選擇保守的治療方法。為了讓關節炎儘快恢復健康，在服用藥物的同時最好還要進行康復訓練。
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