懷孕開始隨著我們的腹部在不斷的增長，我們的睡姿也被迫的發生改變。很多孕媽媽因為自己睡姿的問題，孕期都出現了失眠的現象。
說道睡姿，很多孕媽媽都是比較嚮往側睡的。但是有些孕婦因為側睡不適應，出現了失眠。也有孕媽媽是不以為然的。
小林在懷孕期間一直都是平躺睡的，進入到了懷孕晚期的時候還一直平躺睡，但是孕晚期做產檢的時候發現胎心異常，孕32周的時候被要求早產了。
小林一直都保持平躺睡的習慣，期間小林的老公也勸她，反而勸也沒有用。懷孕後就被當成是皇帝一樣，更拿小林沒有辦法了。
孕期對於睡姿的要求還是非常好的，孕媽媽們在進入到懷孕初期的時候就要養成習慣性了。中後期孕媽們才會更幸福。
一、哪種睡姿更適合孕婦呢？
孕期都說左側睡比較好，確實左側睡能夠減少對動脈的壓迫，而且不會讓胎兒在肚子裡面受到壓迫。但是左側睡也有很多孕媽媽們不適應，那可以右側睡嗎？當然這是沒有限制的，右側睡也是可以的。
在懷孕期間孕媽媽們就要養成左右兩側循環的調換，讓自己的睡姿更加的舒適。如果自己沒有好的睡姿，可能會在這方面吃虧的，孕媽媽們可別不當回事。
二、如果有不當的睡姿，對胎兒有哪些影響？
平躺雖然孕媽媽們會很舒服，整個背部都能接觸床板，讓我們的腰部沒有負擔。但是平躺的情況下，會給我們的動脈造成壓迫，影響到了胎盤的一個回血流，反而是不利於胎兒妊娠發育的。
影響到了胎盤的功能，對於一個輸送氧氣、胎兒的吸收都可能會受限，長時間這一會影響到胎兒缺氧。
總結
在剛懷孕的時候就要養成側臥的好習慣了，到了中後期孕婦才可以更好的適應。孕期側臥的睡姿會更好，反而其它睡姿容易影響到胎兒的妊娠發育。
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