为什么有些人深蹲可以从大腿根部开始整个股四酸胀，而有些人只有膝关节附近，大腿外侧酸胀；为何有人骑自行车整个腿酸，而有些人只有大腿前侧酸；为何有些人上楼梯或者爬山是腿和臀部酸，有些人只会膝关节不舒服。。。。。这些都是和髋关节的轴心支撑有着很大的关系。
何为轴心支撑？为什么我们要强调它？轴心支撑对于我们运动有什么意义？其实在之前 人体运动基本框架——螺旋刚性 （直接点击可跳转参阅） 的文章里已经介绍了一下，但是有很多朋友还不是很理解，那么今天我们通过下面这个视频，直观的再给大家展示一下。
视频网站：https://v.qq.com/x/page/y30368pvulb.html
髋关节轴心支撑
相信通过上面的视频大家应该知道髋轴心支撑的意义，那我们在平时怎样才能保持这种正确的状态，训练中如何保持或者已经出现了错误的状态应该如何调整回来？这个就是我们《螺旋刚性调整》里髋局部调整所要告诉大家的。详细课程请点击左下方了解更多了解
我们《螺旋刚性调整》的教学视频已经到了第三部分，感谢大家的支持和关注，我们希望大家在看过并且实践过之后，能结合自己亲身实感给我们一些反馈，能让我们知道大家在执行中碰到的问题，包括大家还需要哪方面的帮助，以便于我们不断改进，为大家提供更有效的训练，调整教学。
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