無論是上學還是上班都會讓我們用眼過度，會導致眼乾澀、異物感、事物模糊、畏光流淚等現象，嚴重還會出現全身症狀，如頭暈、頭痛、噁心、食慾減退等。
要做好以下幾點讓我們拯救視疲勞。
一、用眼半小時，頻繁眨眼10秒。（每次眨眼會流出淚水，溼潤眼鏡，防止眼睛乾澀）
二、用眼1小時，轉動眼睛20秒。（雙手托腮，正反輪流轉動）
三、在辦公區放一個加溼器。（增加室內溼度，降低眼睛乾澀程度）
四、適當的多吃一些富含維生素A的食物避免眼睛過度疲勞，避免眼睛出現有乾澀等情況的發生同時也會減少夜盲症等發生的幾率性。
五、防藍光眼鏡、防藍光機膜等措施。
六、早晚做眼保健操。
養成好習慣，不要朦朧美
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