今年的一场疫情，让大家出行都戴上了口罩。以前没有察觉到的一些问题，也渐渐显现出来。比如戴上口罩之后，能够闻到自己呼吸的气息了，而这些气息，并不是那么的....好闻，原来自己也有“口臭”。突然更加想念直接与天地之气相交的呼吸，享受新鲜空气对我们的净化。
在中医中，“口臭”多体内有热，如胃、脾、肺、心郁热或积食不化等造成浊阴之气上逆，而造成异味。也有脾虚气滞，寒热互结，升降失司所致。
日常可以用以下方法，缓解调理“口臭”尴尬困扰。
泻心火祛脾胃热：按揉大陵穴、人中穴
大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，能清泻心火；大陵穴还为心包经的俞土穴，五行心包属于火，脾胃属土，"火生土"，因此大陵穴还泻脾胃之热。
以此穴调理心包经积热日久，心脾之火上攻，或由脾虚湿浊上泛所致的口臭，是历来常用的口臭特效穴。临床应用实践，当与人中穴相配合效果会更好。
按摩方法：
▷ 先用拇指指腹按压人中穴1-2分钟。
▷ 然后用拇指指腹按揉大陵穴，同时屈伸转动手腕，让刺激充分（按揉强度因人而异，以个人耐受为度），按揉到得气（酸胀麻痛热感），大概每次3分钟，左右手交替进行。
调和脾胃消炎镇痛：按摩合谷穴、劳宫穴
劳宫穴属于手厥阴心包经，是心包经经五腧穴中的荥穴。该穴的气血变化不光是脾土中的水湿气化为气，天部的水湿之气亦同时散热冷降，冷降之液形成极小的水流，故为心包经荥穴。劳宫可清心热，泻肝火，凋血润燥，安神和胃，通经祛湿。
合谷穴 为大肠经之原穴，宣泄气中之热，升清降浊，能调经气、和胃腑。
两穴位一起，坚持按摩一段时间，可调理口臭。
方法：
▷ 先用拇指按揉合谷穴，可依据得气感调整按揉力度（由轻到重），按揉到得气（酸胀麻痛热感），大概2-3分钟。
▷ 然后用揉擦方法刺激劳宫穴，左右手交替进行，进行3-5分钟。（也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。另外，也可用艾条灸3-5分钟）
去胃热，调消化不良：敲胃经，按内庭穴
针对胃热、消化不良而口臭，还伴有口干、牙床肿痛、腹胀、大便干结，小便黄等，可以敲胃经调理（可观察小便的颜色，当由黄浊变为淡黄清澈为止）。
此外还结合按摩内庭穴，该穴为足阳明胃经的荥穴，可清胃热，化积滞。
方法：
▷ 选取胃经的一部分，小腿前外侧部分，手握拳，敲打刺激该部分胃经。建议可在早上7-9点，胃经经气最盛时进行，敲打至有酸胀感，至少5分钟。
▷ 然后用左手的大拇指指腹按住内庭穴1分钟，轻轻揉动，直到得气（酸胀感），之后换另外一边。
注：这些小方法，可短期缓解调理口气，长期口臭患者还是需要进行辩证治疗，以及从日常生活习惯方面去改善养护。孕妇、年老体弱、慢性病患者须有医师指导。
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