养生金句
大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
——《退庵随笔》
有一条暗黑系的短视频刷爆网络，名字叫做《器官葬礼》，虽说视频画风是比较黑暗，看完人们一身汗。其实恰恰是说到了人们的内心，这个视频就是所有人最真实的样子。
每天，当人们还在安心入睡的同时，身体里所有器官和细胞都还在工作。
清晨人们还在睡梦中的时候，胃首先发出了信号，该进食的时间了。
早上8点，在闹钟的帮助下，人们终于醒了过来，不过因为晚上的熬夜，此时醒过来还是无精打采，两眼昏花。
为了工作不迟到，早餐就是随随便便的煎一些鸡蛋和肉，然后囫囵吞枣般吃完早餐。
因为吃得太快，胃难以消受，此时的胃比饿着的时候更是难受。
当人们吃饱喝足之后，自己舒服了，为他服务的器官却遭了秧，流的到处都是的黄色物体其实就是坏的胆固醇，是造成心脑血管疾病的元凶，严重的话会堵塞人们的血管。
都说饭后一根烟，晒过活神仙，饭后一根烟没人在意他有多大的危害。
当人们享受香烟带来的快感的时候，身体里面的肺却呛得咳嗽不止。
到中午了，更是没有时间去做饭了，于是快餐食物便是中午的选择，同样大口大口的吃进肚里。
然后吃饱了就结束了吗？肯定不会啊，再来几支香烟，人间美事。
没过几年，一个清瘦的小伙子终于长成油腻中年胖男。
而此时的坏胆固醇已经溢满心脏全部位置了。心脏被折腾得奄奄一息，可是也没人注意他的难受。
终于有一天，心脏承受不住了，心脏选择了自杀。
所有器官和细胞一看，心脏老大哥死了，那我们是不是也该自杀了。
不过，心脏自杀失败，救护车及时赶到了。
在医生的帮助下，所有的器官又重新活过来了，但是人们还是没有意识到要对自己的器官好一点，还是一如既往的作。
最后在一根根香烟和油腻的垃圾食物的帮助下，癌细胞出现了，
此时的器官已经伤痕累累，只能任癌细胞随便折腾，很快癌细胞发生了转移，器官也不再运作了。
最后在癌细胞的帮助下，油腻胖大叔终于减肥成功，当然，人们的生命也会在癌细胞的帮助下提前结束的。
看完这个视频有没有背后一凉呢？其实，所有的器官都给了你们一次又一次的机会，可是你们没有在意，也没有珍惜。
直到最后器官再也不能运作了，也给不了你机会了，你后悔也没有用了。自从上班之后，感觉身边的所有人，身体都有或大或小的毛病。有些人因为久坐也不爱运动，颈椎不好，腰不好。有些人因为饮食重口，胃不好，肥胖多病。
可是就算这样，也没有人真正的重视这些带来的影响。所有人都觉得自己还年轻，没问题，还能作。前段时间这条消息刷爆了朋友圈。
一个学生，连续熬夜三天画图，最后猝死。直到下午三点，室友打算叫他起床，发现没有动静才报警。
看到这条消息的时候，我很震惊，一个拥有大把青春的年纪，和前途光明未来的人，就匆匆离开了这个世界。
生命没有想象中的那么坚强，可以说生命是最脆弱的，熬夜的危害比我想象得要可怕得多。
古时，人们日出而作，日落而息，安时辰生活；现在，人们却因为时代的发展而日夜颠倒。晚上到了凌晨还不睡，刷手机到了下半夜；凌晨喝酒蹦迪，睡俩小时第二天硬逼着自己按时上班。
拿着年轻的资本挥霍，你真的不要身体了吗？
之所以会有时辰之分，是因为不同时间点的到来是在提醒我们应该做哪些事，在不同的时间段里身体也有不同的器官在“坐班”。
献上十二时辰和人体经络表，希望大家都能打开健康之门:
足少阳胆经 子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
足厥阴肝经 丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。 辰时吃早餐，营养身体安；
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
手太阳小肠经 未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
足太阳膀胱经 申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
足少阴肾经 酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
手厥阴心包经 戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
手少阳三焦经 亥时（21点到23点）—三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
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