“兒童近視”一直是父母很擔心的一個問題。現在大家的日常生活，都離不開手機、電腦、iPad，長時間使用電子產品容易造成眼睛疲勞、視力下降。在電子產品中，潛伏這一種“隱形殺手”——高能短波藍光。可怕的是，許多人並不瞭解“藍光”。
有害藍光是指哪一個波段？
自然界的可見光一共有7種顏色，七彩世界這個詞就由此而來，更學術地說，藍光指HEV光線（High-energy visible light），即高強度、高頻（波長400-500nm）的藍紫色可見光線，屬於短波藍光，該波長內的藍光我們稱之為有害藍光。
有害藍光都從哪裡來？
所有的光源，要想成為通用照明光源，都需要過人眼這一關。人眼最習慣的光照是太陽光，在比較其他照明光源時通常都以太陽光為比較對象，這也是測量光源顯色指數的原理。從光譜圖上可以看出不同時段太陽光在可見範圍內基本是黑體輻射的連續譜，和此光譜越接近，人眼對顏色的感覺就越自然。作為自然光的三基色之一，藍光是波長最短、頻率最高的高能量光線，因而被廣泛應用於LED技術中，來提升電視、手機等電子產品的品質。
有害藍光是如何傷眼的？
LED有幾種類型，目前常見的很多LED本身都是發出藍光，然後通過熒光劑發出黃光，混合成白色光源，基於LED技術的數碼產品顯示屏會發出高能藍光。LED雖然具有節能省電的優點，但其產生的高能藍光可以穿透角膜和晶狀體，直達眼底黃斑區，對眼球末端的黃斑區造成傷害。在這樣的光照下，視網膜色素上皮毒性大大增加。
藍光傷害是否不可逆？
高能藍光的損害作用是一個連鎖反應，先引起光敏感細胞死亡，再引起視網膜黃斑變性，繼而導致視力逐漸下降甚至完全喪失，而這種傷害往往不可逆轉，馬德里康普頓斯大學2013年就研究則表明，LED光源照射會對視網膜造成永久性傷害。
哪些人最需要防藍光？
科學家發現，藍光對眼睛的危害程度因年齡而異，6-19歲為80%~90%，20-39歲為60%~70%，40-60歲約50%。
而高能藍光最有可能造成的危害主要體現在：加重視網膜黃斑部疾病、導致白內障術後的眼底損傷、引發視覺模糊、導致視覺疲勞、引起CVS視疲勞綜合徵、引發眩光；除此之外，藍光還會抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率。
如何解決藍光傷害
由於兒童及青少年正處於人類視覺系統發育的敏感期，相較成人更容易受到高能藍光的傷害。家長需要嚴格把控孩子使用電子產品的時間，同時應該藉助於防藍光產品對其進行防護。0-2歲的兒童不宜使用電子數碼產品，2-6歲以內的幼兒每次使用時間不應超過20分鐘，一天累計以不超過1小時為宜。
但這也帶來了另外一個問題，現在21世紀信息時代，孩子和青少年都無法避免接觸屏幕來獲取信息，如果無法從產品端解決藍光危害的問題，“近視”將成為這一代孩子所付出的“時代價值”。
黃斑變性是我們中老年人面臨的一個普遍問題。手機藍光，一般被認為是導致視疲勞，導致現代人視力模糊、黃斑出問題的幫兇。
關於這個藍光（特指400到440或450納米以內的有害藍光）有報道誇張地稱：藍光輻射對人類的潛在隱性威脅將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS、H1N1的破壞性，無形中吞噬人的雙眼。
雖然這個說法有點誇張，看一眼藍光不會造成特別嚴重的損害，不過現在用手機的時間動輒幾小時，對眼睛就影響很大了。
而葉黃素組成的黃斑色素保護視網膜的機制，對於這個傷害眼睛的藍光可以產生類似護盾一樣的效果，關於這一方面的結論，目前比較公認的是兩種：
葉黃素能吸收大量近於紫外光的藍光。因此，黃斑色素可能濾過損害光感受器和視網膜色素上的藍光。
葉黃素作為抗氧化劑，具有抗氧化活性，限制由於新陳代謝和光線所致的組織損傷，可能作為一種抗氧化劑保護黃斑，減少可見光短波段的損傷。
因此，我們可以樂觀地認為，治療和預防眼底黃斑衰退或損傷的有效辦法為補充葉黃素。
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