酒，是個好東西，沒了酒，就熱鬧不起來，喝了酒敢說想說的話，做想做的事，挽回想挽回的人。可是往往盡興的喝酒後，麻煩也隨之而來。
吐的吐、暈的暈，還有喝酒喝進醫院的，當然這些只是眾所周知的一些影響，長期喝酒帶來的真正危害，其實我們不能直接看得見，但是時間一長，這些危害帶來的改變已經悄悄的把我們健康的身體毀掉了。
長期喝酒的人，身體會出現5個改變！
傷害1：長期喝酒，結果患上口腔癌
關於口腔和喝酒的聯繫，大多數人並不清楚，僅僅停留在喝酒對於口腔刺激上面，但是刺激的後果基本上很多人都是不知道的。
喝酒對於口腔的刺激從根本上可以損害味蕾，造成人們的味覺產生障礙。
除了這點，喝酒還對口腔會造成更嚴重的危害，那就是癌症的發生。過量喝酒、長期喝酒的人群換患上口腔癌、咽喉癌症的幾率是正常人的兩倍以上。
傷害2：長期喝酒，誘發胃部疾病
喝酒對於胃部的危害大家可能認識的比較清楚一點，比如喝酒後會噁心嘔吐，以及引起或誘發平常的胃炎、胃潰瘍、胃出血等等胃部疾病，這都是由於喝酒對胃部造成的強烈刺激所致。
為了減少喝酒對胃的傷害，大家切記不能空腹喝酒。
傷害3：長期喝酒，股骨頭壞死
經常喝酒的人很多都會患上一些相關的股骨頭壞死症狀，這歸咎於酒精的“功勞”。
經過長期的調查分析與臨床數據顯示，長期大量飲酒的股骨頭壞死患者佔總量的46%之多，可見喝酒是造成股骨頭壞死的主要元兇。
傷害4：長期喝酒，造成心臟損傷
因為酒精會讓心臟的肌肉纖維產生變異，也就是失去應有的彈性，變得不再健康，心臟失去彈性以後將會變大，繼而引起多種心臟疾病，就像心肌炎等等。
傷害5：長期喝酒，引起肝臟疾病
由喝酒而產生的肝臟疾病可以說非常常見。
因為肝臟是主要代謝酒精的器官，過量的酒精，也就是喝酒過多的時候，就會對肝臟造成極大的負擔，使肝臟出現紊亂現象，造成肝細胞損傷，從而引起肝臟疾病，比如酒精肝、肝硬化。
同時，注意酒後”四不宜“
一，酒後不宜“辦事”
很多人認為酒精有調情作用，喝酒後“辦事”更快活。實際上，這樣做很危險。
喝酒後，血液循環會加快，血管膨脹，酒精使大腦遲緩，意識模糊，可能會引起性功能障礙。
二，酒後不宜立刻睡覺
喝酒後不要立刻睡覺，酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。
三，酒後不宜跑步
酒精能抑制心肌收縮，酒後跑步會加重心肌負擔，對心臟不利；酒精會引起肌肉疲勞，肌肉大量產生乳酸，導致四肢痠痛；酒後馬上運動會加速血液循環，大量血液流到四肢，胃腸道和肝臟的供應減少，肝臟無法及時解酒，損害胃腸道功能。
酒後跑步，心率增快、心血管擴張，冠狀動脈處於緊張狀態，可能引起冠狀動脈痙攣，進而出現急性心肌梗死。
四，酒後不宜洗熱水澡
酒後立刻洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。
保護肝臟，少喝酒、多喝水，多喝茶
有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。
用喝水、喝茶代替喝酒，蒲公英玫瑰茄茶是一種6種材料（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根）混合製成的養肝茶，每天取一包用開水沖泡，趁熱飲用即可。
其中，蒲公英和菊苣，皆入肝經，都是“藥食兩用”的植物，可以很好的保護肝臟健康，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力，預防酒精性肝損傷。
並且，菊苣根的有效物質，還可以促進尿酸排洩，預防痛風。
每天喝上2~3杯，堅持一段時間，養肝護肝效果會很明顯。
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