2018年时，灵芝已经入选药食同源目录，其保健功效非常显著，而且毒副作用很小。有专家学者称建议每日服用灵芝剂量不超过0.42g/kg，例如您60kg，60*0.42得到的这个数就是每天服用克数。灵芝也有很多服用方法，可煲汤或者泡成药酒。其中当属灵芝孢子粉最有效，可装到胶囊里，也能直接冲服。但野生灵芝，一般味苦，直接冲服，口感不好，建议放胶囊或煲汤。也可以通过中医大夫，根据病情进行辨证论治。 分享到: 閱讀更多 沈晨醫生 的文章 關鍵字: 修正你的养生误区 中医 灵芝
