膝關節重要性賢博士就不多說了。平時一直教大家如何保護我們的膝關節，之前也介紹了一個如何檢測膝關節問題，但是症狀不同，檢測方法也不同，今天就繼續再教大家一個自我檢測方法。
單腿下蹲自測法
方法：單腿站立，下蹲至膝關節成90°，如果做不到，或是出現疼痛或不穩，那這個時候就表明我們的膝關節軟骨已經退化或磨損了。
同時，我們平時上下樓的時候，膝關節如果出現疼痛，也請一定引起重視，及時就醫！做到早診斷、早檢查、早治療！
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膝關節重要性賢博士就不多說了。平時一直教大家如何保護我們的膝關節，之前也介紹了一個如何檢測膝關節問題，但是症狀不同，檢測方法也不同，今天就繼續再教大家一個自我檢測方法。
單腿下蹲自測法
方法：單腿站立，下蹲至膝關節成90°，如果做不到，或是出現疼痛或不穩，那這個時候就表明我們的膝關節軟骨已經退化或磨損了。
同時，我們平時上下樓的時候，膝關節如果出現疼痛，也請一定引起重視，及時就醫！做到早診斷、早檢查、早治療！
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