經常用檸檬泡水，身體狀態大有改善，不過4種人還是少喝

檸檬水指的是在純水中添加檸檬片或檸檬汁的液體，很多女性會通過喝檸檬水來達到美白肌膚、減肥瘦身的目的，而且檸檬水的味道很清新，所以能被很多人接受，不過檸檬水究竟有什麼實質性功效？哪些人不能喝檸檬水呢？

檸檬水的好處：

1.美容養顏

檸檬富含豐富的抗氧化物質維生素C，有利於清除人體血液中的毒素和廢物，有效的預防皮膚色素沉著，進而起到美白皮膚和保持皮膚光澤的功效。

2.減肥

檸檬水中的果膠和可溶性纖維素具有飽腹作用，而且檸檬水可以改善人體新陳代謝速率並抑制脂肪的合成，能夠減輕體重而起到預防肥胖的功效。

3.提高免疫力

檸檬中的維生素C有提高抵抗力與抗菌的效用，能夠增強我們抵抗病菌能力，所以可以緩解感冒引起的流涕、鼻塞等症狀，如果你已經感冒或準備感冒，建議每天喝一杯檸檬水。

4.促進消化

檸檬水具有強大的排毒和潤腸通便功效，可以促進胃酸的分泌並刺激人體胃腸道蠕動，加速食物消化和毒素排出，使胃腸道保持乾淨狀態，適合便秘、消化不良等胃腸消化異常患者。

5.減輕口臭

檸檬的酸味來自具有殺菌作用的煙酸與有機酸，能殺死口腔中的有害細菌並減輕口臭的症狀。

6.清熱化痰

檸檬水具有比柑橘強的清熱化痰功效，所以喝檸檬水可以緩解嗓子幹疼、痰多等咽喉不適症狀。

7.調節肝臟功能

檸檬水能夠促進毒素排出，還能控制膽汁的分泌並溶解膽結石，具有調節肝臟功能的作用。

什麼人不可以喝檸檬水？

1.胃潰瘍或胃酸分泌旺盛患者

檸檬含有大量檸檬水、煙酸、有機酸等酸性物質，由於酸性過於強烈容易刺激胃分泌胃酸並加重胃潰瘍症狀。

2.經期的女性

檸檬本質是寒性的，所以經期的女生不要喝太多檸檬水，避免加重痛經症狀。

3.孕婦

孕婦要注意喝檸檬水的方法，比如不可以在空腹狀態下喝檸檬水，避免過酸的檸檬水刺激腸胃而影響胃腸消化和吸收功能。

4.患有齲齒的人

檸檬的酸性偏大，極易腐蝕牙齒表面的牙釉質，所以有齲齒問題的人不要喝檸檬水。

檸檬水對身體有益所以平時可以飲用，不過大家要注意有四類人不宜喝檸檬水。