本應該安享晚年的劉阿姨，卻備受肩膀疼痛的折磨，胳膊抬不動，睡覺的時候手沒地方放，肩膀好像被凍住了，抱不了孫子，不能陪老伴打羽毛球……
通過向我諮詢後，劉阿姨才知道，讓她備受折磨的，就是“凍結肩”。
很多肩膀疼痛的人，都聽說過“肩周炎”這個名字，它還有很多別名，比如“五十肩”、“凍結肩”。
“五十肩”是因為這個病在50歲左右是高發年齡，所以年輕的朋友們就不要老說自己肩周炎了。而“凍結肩“這個別名，是因為患了肩周炎，會使肩部活動不便，僵硬如冷凍一樣...
我們的肩膀到底怎麼了？
凍結肩是肩關節肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症，為了提醒我們注意它，我們會感覺到疼痛、怕冷。
凍結肩示意圖
而發炎之後，這一片的軟組織都被粘到了一起，我們的肩膀也就不能夠自由的活動了，就連梳頭、穿衣服、洗臉、叉腰這樣的小事，都很難獨立完成。
另外需要格外注意的是，凍結肩是一種無菌性炎症，是不能夠靠吃抗生素來治療的，既然是粘到了一起那我們多去活動，把這個粘連組織抻開了是不是就好了？很多人都這麼認為，所以用力地吊單槓、掄胳膊、拎重物，但是這都是不對的。
這會導致肩關節周圍的炎症進一步的加重，讓疼痛更劇烈，活動受限更嚴重。
如果出現肩關節疼痛、活動受限，千萬要重視，一定要在第一時間到醫院就診。
對於凍結肩的運動治療，應該大範圍的、緩慢的進行，同時不應該產生巨大的疼痛，這就像一個大冰塊凍住了肩膀，不能一下子敲碎了，而是要讓它慢慢的融化。
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