便秘拉不出？什么东西可以快速通便

对于便秘患者，尤其是经常性便秘的患者，得考虑一下是什么原因造成的。一般来说便秘与年龄、生活习惯、心理作用、肠道病变、全身病变以及滥用泻药等因素有关，对于便秘，我们并不提倡使用泻药，这是因为长期使用泻药，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。

哪些食物会加重便秘

甜食、乳类食物

吃太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘患者食用过多，则大便更难以排出，加重病情；牛奶中含有钙质，饮用过多，会使大便于燥难以排出。

快餐和精加工食物

快餐或精加工食物向来声名狼藉，不仅因为这些食物可引起便秘，还因为它们常和诱发心血管疾病有关。食物中的天然纤维常在过度加工过程中损失，所以常出现便秘的人要避免或限制食用以下食物：披萨、意大利面、炸薯条、汉堡、速冻餐、炸玉米片、肉类食物。

如何快速通便？

如果想最快的速度通便，可以使用泻药或开塞露，先解决燃眉之急。

如果不需要那么急，可以吃西梅汁、西梅泥、西梅、西梅干或火龙果等进行通便，西梅汁或西梅泥的效果比较显著，很多人吃了之后一个小时就排便了。而通常所用的香蕉、蜂蜜多数情况下并不能缓解便秘。