古語有云：“冰凍三尺非一日之寒”。很多事情，都是一個逐漸積累、慢慢變化的過程。同理，多數疾病的發生、發展也是如此。
當然，生病絕非我們所願。因此，如果能在疾病初見端倪時就及時發現它，並予以治療，那就再好不過了！
但問題是，許多疾病剛開始時比較隱匿，尤其是在夜間，更是悄無聲息，這使得患者往往已經病重了才就醫，從而導致錯過了治療的最佳時機。
因此，如果能儘早發現一些疾病的信號，則有利於及時抵禦疾病。
這不，貼心的小編已經為大家整理了6種常見的夜間會出現的不適，它們也正是一些疾病的信號，大家可要記清楚了~
夜間6種“不舒服”，是身體的求救信號
1. 做噩夢
很多人有過做噩夢的經歷，具體夢到啥咱就不講了，還是說說背後的原因吧！
從外因來說，夢魘多半和錯誤的睡眠習慣有關，比如睡覺時被子蓋住了嘴鼻，或是把手壓在胸部所引起的。
研究還發現，有夢魘的人一般都喜歡趴著睡，或喜歡矇頭睡。日間精神過度緊張、晚飯過飽也都是發生夢魘的誘因。
如果噩夢反覆出現，會讓人焦慮、恐懼。更有甚者，比如冠心病者，會因噩夢降臨時過度緊張而引發室顫，危及生命。
所以，對於上述會誘發噩夢的因素，大家應儘量避免。
2. 抽筋
晚上睡覺時突然小腿抽筋，估計大家都經歷過吧！實際上，晚上睡覺時小腿“抽筋”，醫學上叫做腓腸肌痙攣。
除了缺鈣，夜間小腿抽筋還常見於：過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動脈硬化）等。
如果情況不嚴重且偶爾發作，從日常保養入手即可，比如：
避免腿部過度疲勞，睡前用溫水泡腳，注意小腿保暖，保持舒展的睡姿，適當多吃含鈣質和維生素D豐富的食物，避免吸菸、喝酒、喝濃茶或咖啡等。
3. 咳嗽
一般來說，除了感冒會引起夜間咳嗽以外，慢性咳嗽、夜間加重的病人，要警惕咳嗽變異性哮喘。
有數據顯示，大約5%~6%的支氣管哮喘患者，出現典型的哮喘症狀之前數年，僅表現為頑固性咳嗽。
特別是兒童，咳嗽可能只是哮喘的唯一臨床表現，如果缺乏早期適當的治療，約有一半的患者將發展為典型的哮喘。
另外，胃酸反流刺激食管，也會引起咳嗽。
因此，久咳不止、夜間加重的病人，建議去醫院作肺功能檢查及胃部檢查，以明確診斷。
4. 盜汗
盜汗，是指除室溫過高以外，夜間睡眠時出汗的現象。盜汗主要考慮以下幾種可能：
- 夜間低血糖；
- 盜汗如果合併發熱、消瘦及咳嗽、咳痰等呼吸道症狀，應十分警惕是否是結核感染了；
- 潮熱盜汗，還是更年期女性的常見症狀之一；
- 小兒在夜間睡眠時，也會有盜汗現象。這類病兒還多伴有比較容易煩躁、夜晚睡眠較差、手腳心有發熱感、形體較瘦等症狀。
- 建議：及時到醫院進行檢查。
- 5. 呼吸困難
- 一般來說，左心衰竭、支氣管哮喘等會引起夜間呼吸困難。尤其是左心衰患者，常於熟睡1~2小時後發作，他們會因胸悶、呼吸困難而憋醒、被迫起坐。
- 通常輕者坐起後十幾分鍾至1小時可獲緩解，次日白天無任何不適；但重者發作時伴咳嗽，有泡沫樣白痰甚至血痰，他們會覺得呼吸極度困難，有瀕死感。
- 處理上，如果症狀較輕，可等到白天再就診；假如伴有紅色痰液，或者起坐呼吸仍不能緩解，應即時致電120，千萬不要自行走去醫院。
- 6. 頭暈頭痛
- 低血壓是頭昏、頭痛的最常見誘因之一。而夜間頭暈最該警惕的是動脈粥樣硬化。
- 如果斑塊破裂，血液中的血小板會過來添亂，在斑塊周圍迅速形成血栓，從而使動脈閉塞，加重了後循環缺血。
- 這不但會使患者感到頭暈眼花，更是像個“不定時炸彈”，時刻威脅著人體健康。
- 至於夜間劇烈頭痛，則應警惕腦出血。
- 當然，除了以上提到的這些信號，睡覺時的睡姿，也可以透露出一些健康方面的問題。
- 3種睡姿暗藏疾病秘密，你可別不當回事
- 蜷著睡
- 這種睡姿會使腰背肌處於一種緊張狀態。久而久之，很有可能會導致腰背部的軟組織發生勞損。
- 矇頭睡
- 這樣睡很容易引起缺氧。一旦缺氧，睡眠質量自然會下降，甚至還會做噩夢。
- 趴著睡
- 俯臥是一種有悖於人體正常生理曲線的睡姿，這主要表現在以下幾個方面：
- 脊椎得不到支撐，會導致腰背部痠痛。
- 頭偏向一邊時，頸椎會處於扭曲狀態，因此容易受壓迫而形成落枕。
- 對於女性，尤其是處於發育期的女孩來說，趴著睡還會壓到乳房，影響血液循壞和發育，導致乳房下垂。
- 這種睡姿還會引起臉部皺紋。睡眠時如果臉頰受到擠壓，眼角等區域的皮膚會出現很多褶皺。長期下來，“睡眠紋”就慢慢積累產生了。
- 總的來說，無論是夜間會出現的一些小信號，還是講究睡姿這個問題，都是為了能儘早發現自己是否患有某些疾病，所以大家平時可要長點心哦~
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