卵巢作为女性生子基地，也是雌性激素的源泉，主要功能是排卵和调节内分泌，维持月经的周期、生育能力和女性特征。
卵巢不仅孕育了生命的萌芽，还掌控着女人的青春、美丽、健康和衰老，是女性魅力的源泉。而月经是女人健康与活力的重要标志，更是卵巢功能正常的象征。研究证明，女性健康的核心，在于卵巢功能的强弱。卵巢早衰，内分泌减少，内分泌紊乱，是女性健康的无形杀手，也是女性衰老和诱发女性各种疾病的重要原因。卵巢功能衰退可能不易被察觉，但是最明显的特点就是从月经当中体现，每个月报到的“大姨妈”越来越任性了，来得不规律不说，量也明显的减少，如果近几个月你的月经量都很少，那就要考虑是否是卵巢早衰所导致的。
卵巢是女性永葆青春的根基，保护好卵巢，就可以留住青春，留住美丽。早衰是每个女人不愿意面对的，多吃这几种食物，帮你预防早衰！哪几种食物呢？跟着小编一块看看吧！
1、胡萝卜
研究发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性比普通女性患卵巢疾病的几率降低50%。吃胡萝卜，不仅能保护卵巢，还能维持女性维生素的摄入，还有明目的作用。
2、山楂
山楂中富含山楂酸、维生素C、脂肪分解酸、柠檬酸、碳水化合物等成分，有助于扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄，进而降低血脂和清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。
3、常喝黑豆豆浆
黑豆不要小视它，黑豆中含有大量的植物蛋白，可以更好的调节女人体内激素状态，让卵巢变得更有活力，卵巢排出的卵细胞更健康。
4、百合
百合富含黏液质及维生素，对女性特别有好处，被称为“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使皮肤光滑有弹性，使得面色红润，还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌，调理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。常食用百合，还具有补阴退热、清肺去燥、提高人的免疫力的食疗功效。
5、艾蒿
很多人可能想到的是用艾蒿泡脚，其实艾蒿自古就有食用的养生记载，艾叶被认为是治疗妇科疾病的一剂良药，对于女人虚寒、月经不调、痛经等妇科症状有明显疗效，食用艾叶，还可益气养血，艾叶煮蛋、艾叶煎饼、艾叶青团，或者用艾叶榨汁和面包饺子都不错，味道清新，对于女性身体有很好的调理作用。
6、茯苓
茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
7、紫菜蛋汤
紫菜这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用紫菜，例如紫菜蛋汤是流行的家常菜谱。
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