肝臟是身體的解毒器官，但是，人們的很多不好習慣，引起肝臟損傷，解毒功能下降，致使毒素“滯留”在肝臟，不能解毒代謝出體外，久而久之，肝臟“藏毒”越來越多！
哪些習慣會導致肝臟毒素過多？下面這些日常常做的事情，都是肝臟毒素過多的罪魁禍首，想要肝好就別再做了
習慣1：早起不及時排便
通常大家早晨醒來，有尿液意和便意，可是為了多睡一會，選擇先憋著，實在禁不住了再去廁所，其實這樣，對肝臟十分不利！
專業人士說明，人在用餐後的12小同時，食品才會變化成為大便排洩出去。
而早晨是排便的最佳時機，每日早晨飲水後進行排便，可讓肝臟的毒素一起排洩出去。
若長時間不排便，大便積累在腸內，會從新被消化，從而讓肝臟毒素增加和累積。
習慣2：睡覺之前吃宵夜
通常大家都有睡前吃宵夜的習慣，很多人吃宵夜為的是一時貪嘴，但要知道，睡覺之前吃東西不好吸收，肝臟無法及時分解代謝食品中的脂肪等物質。
這樣會給肝臟增加負擔，不僅毒素會清潔不乾淨，引起症狀的出現，對腸胃也不好。
習慣3：通宵
不論是什麼原因，通宵都會對肝臟引起很大的傷害！
夜裡11-3點是膽、肝排毒時間，通宵會加劇臟器“加班工作”，長時間會引起肝膽能力異常，毒素無法及時排掉體外，引起累積在人體內部！
怎麼知道自己肝臟是否毒素過深？下面這些身體症狀，一旦出現了，說明肝臟毒素太多，需要排毒了
症狀1：臉部——晦暗、粉刺、痤瘡、黃褐斑
肝藏血，肝血不足，臉部得不到充足的滋養，就會暗淡無光。
肝臟中毒素累積會引起激素失衡、內分泌失調，進而引起皮膚問題，如痤瘡、等。
人體內部黃體荷爾蒙起著促使分泌皮脂的作用肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調節荷爾蒙平衡。所以肝臟能力下降會使皮脂分泌增加，最終引起粉刺叢生。
中醫認為有些人的黃褐斑是因腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，無法潤澤顏面而引起的。
症狀2：忽然感覺易過敏
一旦日常對很多東西都不過敏，而忽然間變化成為“過敏體質”，那麼可要當心肝臟健康了！
因肝臟會造成抵禦過敏原的抗體。可是當肝臟有毒素，開始“罷工”時，人體對於一部分過敏原的抵抗功能就會減弱，大腦就會通過造成組胺來反應，當太多的組胺較長的一段時間積累在身人體內部，就有過敏症狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。
症狀3：指甲——凸凹不平、易斷
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，因此毒素在肝臟蓄積時，指甲上有明顯的信號。
肝臟藏毒引起肝臟損傷，直接就會呈現凸起的稜線，或是向下凹陷，相對脆，容易劈裂，呈現豎線等等。
教你一招，自己動手做“護肝排毒茶”，給肝臟“洗沐浴”！
動手做一做婆婆丁甘葛茶：
1、將所需的食材（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根）洗淨，瀝乾水分、曬乾、備用。
2、將曬乾的材料按比例製成茶包。
3、每天取一包放入杯中，注入沸水，蓋上杯蓋。等約5分鐘後，即可飲用。
堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。
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