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我們將討論如何保護您的免疫系統。
首先，讓我們談談免疫系統是什麼。
從根本上說，免疫系統是您抵抗疾病的病原體的軍隊。
特別是，我們所說的病原體是微生物，例如細菌和病毒。
免疫系統存在三大障礙：
皮膚，粘膜和炎症。
一旦病原體進入體內，您的身體就會利用白細胞（WBC）和友善的腸道微生物進行反擊。
白血細胞和友好的微生物……
•用酸消除病原體
•分泌毒物
•釋放自由基
•產生過氧化氫
•產生酶
•競爭食物/空間
•產生炎症
•有記憶力，因此它們可以輕鬆應對微生物
•促進吞噬細胞，它們是破壞有害微生物的細胞。
您擁有可以削弱免疫系統的物質，並且擁有可以增強免疫力的物質。
看一下：
削弱免疫系統原因：
•低營養食品
•不健康的飲食
•低維生素，礦物質，微量礦物質，氨基酸等。
•壓力
•睡眠不足
•葡萄糖
如何增強免疫系統：
•維生素C（天然來源）
•維生素D
•維生素A
•鋅
•大蒜
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