孩子的成长中，家长最担心的一件事就是孩子的健康。但是孩子成长发育之路不可能一帆风顺，总会出现感冒、发烧、腹泻的等磨难，生病不仅折磨的是孩子，更折磨的是家长，伤在孩身痛在娘心。这是由于孩子的免疫系统发育不成熟，免疫力较低，所以很容易生病。
但是也有一些孩子不怎么生病，每当遇到这种孩子时，家长很是羡慕，想要知道孩子不容易生病的秘方，殊不知根本就没有秘方，只不过是孩子在生活中做到了这几点。
不怎么生病的孩子自身都有哪些个特点呢？
1、作息正常
睡眠对孩子来说很重要，尤其是幼儿，婴幼儿时期的孩子睡觉的时间最长，是因为孩子的身体内的器官还没有发育完全，只有处于睡眠中，器官才能很好的发育。在者生长激素分泌最高的阶段就是晚上九点到凌晨一点，九点前睡觉孩子的身体会处于滋补或休养的状态。只有作息正常，晚上休息好了，孩子第二天才有活力，身体机能运转起来，精神状态好，不仅长得高，抵抗力也强。
2、饮食健康
孩子身体需要的营养90%来自于饮食，如果孩子不好好吃饭，挑食、厌食或者饮食吃得不对，都会对孩子的脾胃造成一定的负担，很难吸收营养，免疫系统发育不善。时间长了，孩子的抵抗力越来越低，容易生病。
在者现在的食物种类繁多，孩子在面对花样丰富的食物时，很难把控住自己，经常被一些鲜艳的食物所吸引，饭吃的越来越少，零食吃多。这些零食里面多数有添加剂，对孩子的健康是有危害的，所以家长要学会说“不”，不要一味地纵容孩子，家长对孩子的纵容，其实是在伤害孩子。所以，饮食健康的孩子，很少生病。
3、母乳喂养
母乳中含有许多孩子身体需要的营养物质，这些营养足够孩子的正常发育需求，而奶粉中的营养物质是一定的，是根据母乳特制得，但是即便是特制得，在生产中也避免不了出错，一步做错，就会影响孩子的身体健康。相对奶粉而言，母乳就比较安全，可以提高孩子的免疫力，所以吃母乳长大的孩子，身体素质都比较强，不容易生病。
4、讲究卫生
人们常说处女座的人有洁癖，对卫生要求特别严格。不是处女座的一些人对卫生要求也挺严格，讲究卫生是一个家庭习惯。习惯干净的父母孩子往往也会比较讲究清洁。
有些孩子，别看年纪小，对卫生要求特别严，随时随地洗手，不让身上与衣服上有一点灰尘，越是讲究卫生的孩子，越不容易受到细菌和病毒的侵袭，相对的免疫力很足，不容易生病。
5、经常运动
我们都知道运动有益于身体健康，可以强身健体，运动不仅能增强免疫力，还能促进肠蠕动，让孩子的胃口大开。多带孩子去户外走走，做些运动，但是运动要适度，选择适合孩子的运动。
想让孩子少生病，家长应该怎么做？
1、按时睡觉
孩子正处于一个比较贪玩的年纪，对时间把控不好，所以家长能够一定得要督促孩子休息，把控好孩子的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，不要因为贪玩而影响身体发育，使身体的抵抗力下降。
2、按时吃饭
按时吃饭，饮食健康也是家长必须监督的，注意孩子的营养均衡，切不可一时心软，纵容孩子挑食，否则吃得再多，营养不均衡也是对健康没用的，合理搭配才是王道。
3、经常运动
不要因为孩子年龄小，不舍得孩子吃苦，就不让孩子运动，只有经常运动的孩子的免疫力才会增强。尤其是体弱多病的孩子，更应该多运动，强身健体，提高免疫力。
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