在竞争日益激烈的职场，人情淡漠，关系紧张，不少职场人士在遭受着“冷暴力”的煎熬：上司不留情面的地否定，边缘化你；同事对你不理不睬等等，诸如此类的“冷暴力”，每天都在职场中上演，面对这种职场“冷暴力”，你一定要想办法积极化解，避免自己的职业成长陷入困境。
一、什么是职场“冷暴力”
“职场冷暴力”即指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。其主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷。
职场冷暴力常见的表现形式有拒绝交流，交流时态度冷淡或言语讽刺，态度不友善。遭遇冷暴力的职员经常处于有苦说不出的窘境，因为明明意识到自己被孤立了，但领导或同事并没有直接攻击和训斥你，你想发火，却找不到理由和目标。
二、那么我们如何避免遭遇“职场冷暴力”
1、在受到器重时要藏巧露拙
在职场中当你受到领导器重时，切记不要得意忘形、喜形于色，因为你这样的行为很容易招周围人的嫉妒，俗话说的好：“树大招风”。所以当我们受到器重时，要懂得藏巧露拙，保持谦和虚心，这样不仅可以淡化比人的嫉妒，同事还能获取到同事的尊重和虚心
小红工作很努力，很受领导器重，毕业不到一年就提升为业务经理，一次在合作单位的客户见到小红说：小红，你真了不起，毕业一年多就提上业务经理了，真是了不起，有前途！祝贺你。”
小红见和她同一年一起入职的娜娜在身边，于是谦虚的说：“没什么，没什么，你过奖了。主要是我们这儿风水好，身边的领导和同事都抬举我”
娜娜虽然嫉妒小红被提拔，但是看到他如此谦虚，嫉妒的心理也被淡化，试想如果小红当时说出“没什么，都是努力的结果”或者“还行吧，我还可以做得更好”之类的话，那么娜娜心中肯定不快，还可能在以后的工作中跟小红明争暗斗，所以在职场中要注意自己的言行，不要自负，懂得“高调做事，低调做人”
2、同事之间也需要恭维话
每个人都有虚荣心，都希望能获取他人的认可和赞美，所以，在适当的时机不妨多赞美一下来满足他们的虚荣心理。这不仅可以帮助自己塑造职场中的良好形象，同时有助于加深与同事之间的关系。
很多人都认为在职场中恭维领导就可以，所以往往忽视了与同事之间的交流和沟通，做什么事情都直来直往，有什么说什么，从不会换位思考，考虑对方的感受，这样很容易伤到同事，渐渐的大家就不愿意和你交流。
小明有个项目我一个人无法完成，必须和同事合作才行。由于项目比较难，所以我一连找了两个同事他们都不愿意和我一起接手这个项目，当找到第三位同事时，我不再说“咱们一起干吧”，而是改成“这个项目没有你不行啊，你的能力决定了你应该接这些难度大的项目，你看咱们一些合作好吗”，结果同事竟然破天荒地答应了。
这位同事答应我的理由其实很简单，因为我的恭维话让他很受用，他也找不到合适的理由来拒绝我的请求。每个人都希望得到可和尊重，这是人之本性，而适当的恭维不仅可以让我们完成任务还可以让我们在同事之间更受欢迎，在职场中如鱼得水，所以说同事之间也需要适当的恭维。
总结：在职场中我们要做到谦和低调，这样才能避免其他同事对自己的嫉妒心理，从而减少同事们对自己的敌意和冷暴力，是我们在职场的道路上越走越宽
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