很多人都生活在思维定势中，最典型的例子就是你以为你有十年的工作经验，其实只是一年的工作经验用了十年而已。思维定势就像四面高墙，限制了我们的生活、工作和成长。那么，如何才能打破思维定势，获得个人的螺旋式成长呢？
首先需要了解，我们的人格根据成熟度不同，可以大概分为三种：依赖型人格、独立型人格和互赖型人格。
依赖型人格：无法独立作出选择和决定，也无法为之负责，往往将自己的种种不如意归结为外部原因。具体表现是：都怪我爸让我读这个大学这个专业，我才找不到满意的工作；要不是我妈让我跟这个人结婚，我至于过成今天这个样子吗？
独立型人格：顾名思义，就是能够独立做出选择和决定的人。但很多读书时期的独立学霸，在步入社会后往往不尽人意，因为他们习惯独立取得成绩，而不懂得合作。
互赖型人格：懂得经营人和人之间的情感账户，包括家庭、朋友、工作等方方面面。互赖型人格拥有双赢思维，相信人和人之间可以达成互助。
高效能人士的七个习惯，就是帮助人们完成从依赖型人格——独立型人格——互赖型人格的转变。
依赖型人格——独立型人格
①积极主动。人类最大的自由，就是无论何时何地何种状况，都有选择的权利。
选择反应的自由：在刺激到反应之间，其实有很大的空间，名为选择。也就是说，在你遇到某件事的时候，用什么样的情绪和行为去反应，完全是你自己的自由。很多情绪失控的人，都是把选择权拱手让给了他人和外物。例如有的妈妈会在公共场合大声斥责孩子，被劝阻时，理直气壮的表示，谁让孩子不听话！
在影响圈或关注圈生活的自由：影响圈是你能靠自己的努力和行动做出改变的范围。关注圈是你能评论，但无能为力的范围。 很多人在网上花费大量的时间浏览热点新闻，抱怨社会不公，怨气越来越深，内耗越来越大，都是因为耗费了大量时间在关注圈里的缘故。尽可能少花时间在关注圈里，而是把时间精力集中在影响圈内，不断提升自己的个人能力，就能逐步扩大影响圈的范围。
②化终为始。人们在做出行动的时候，其实都经历了两个创造过程：大脑的创造（对结果的预设）和行为的创造（采取行动）。然而很多人都忽视了前者。在做出任何行动之前，都要事先设想好你想取得的效果，即到达的重点在哪里。
③要事为先。人生应当有一个中心，你的工作、生活都要以这个中心为前提进行。有些人以升职加薪为中心，有些人以家庭为中心，有些人以自由人生为中心。也有些人会说，我的中心是分阶段的，二十岁之前以考上大学为中心，以取得文凭为中心，以找到工作为中心，四十岁以后开始创业，五十岁以后开始享受生活。然而当你以这些会变化的事物为中心时，你会发现你的人生往往顾此失彼。这里建议你以书中的这七个原则为中心。
独立型人格——互赖型人格
④双赢思维。与人合作的前提是双赢，如果无法达到双赢，不如不开展合作。以掰手腕为例，有人提议胜者可以得到1美元，参赛双方双赢的方法是什么？对，就是事前讲好轮流取得胜利，这样不费力气，双发都能得到满意的奖励。
⑤知彼解已（学会倾听）。沟通中有一种很有意思的心理现象，叫做自传式回应，即价值判断、追根究底、好为人师、自以为是，关注点在自身，把自己的经验强行推销给别人。我们需要做到的是共情式倾听，不做任何评判，只陈述对方的想法和态度。
⑥统合综效。即尊重差异，调动创造。当对方不赞同你的意见时，以“你不同意我的意见，那么我很想听听你的想法”“有没有办法能够综合我们俩的意见，创造出第三选择”，调动双方的创造性，谋求双赢。
⑦不断更新。通过学习，在智力、身体、社会情感、精神上不断提升。扩展自我边界，包容更多的人和事，实现共同进步。
通过养成控制情绪，明确目标，找到中心，双赢思维、学会倾听、统合综效和不断更新七个习惯，从而提升个人能力，扩大影响圈范围，拓展自我边界，你也可以成为高效人士。
以上就是我听樊登老师讲《高效能人士的七个习惯》的笔记，分享给大家，希望我们共同成长。
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