美食推薦:辣子三寶,煎雞腿,南瓜花炒雞蛋,甜豆筍丁

美食推薦:辣子三寶,煎雞腿,南瓜花炒雞蛋,甜豆筍丁


辣子三寶

材料:玉米0.5個 豌豆100克 胡蘿蔔0.5個、植物油4毫升 幹辣椒4個 花椒1小勺 胡椒粉0.5小勺 鹽0.5小勺

做法

1準備食材

2胡蘿蔔去皮,洗淨,切丁;

3幹辣椒剪短,儘量去掉辣椒籽;再備上花椒;

4空氣翻炸鍋裡調入少量植物油;

5放入玉米、豌豆、胡蘿蔔丁;合上蓋子,接通電源,時間設置為3分鐘;

6放入幹辣椒、花椒;合上蓋子,時間設置為2分鐘;

7調入適量鹽、胡椒粉;合上蓋子,時間設置為1分鐘;

8程序結束後,關閉電源,開蓋盛出即可。

美食推薦:辣子三寶,煎雞腿,南瓜花炒雞蛋,甜豆筍丁


煎雞腿

材料:雞腿2個、西蘭花200克、料酒1湯匙、醬油3湯匙、白糖3湯匙、鹽1茶匙;

做法

1.雞腿洗乾淨後切掉表面能看見的雞油,然後去骨,剔成一大塊肉不要切開;去骨的雞腿肉用料酒、鹽、1湯匙醬油和1湯匙白糖醃製1個小時(能醃製一夜更好);

2.鍋中放油,油溫五成熱時,拿出醃製好的雞腿肉,帶皮的一面朝下,改小火慢煎3分鐘,待雞皮變成醬色後翻面再煎3分鐘,然後撈出雞腿備用;

3.另起鍋,不用放油了,直接放入雞腿,再加水,水量蓋住雞肉一半就行,大火燒開;

4.再加入2湯匙醬油、2湯匙白糖,改中火再煎10分鐘,中間翻面一次;最後大火收幹湯汁,淋在雞肉上;西蘭花掰成小朵後在熱水中加鹽焯熟,用來擺盤;

美食推薦:辣子三寶,煎雞腿,南瓜花炒雞蛋,甜豆筍丁


南瓜花炒雞蛋

材料:鮮南瓜花(雄花)40~50朵,雞蛋3個,蔥末10克,精製鹽2克,味精2克,精製油50克。

做 法:

1.將南瓜花去梗(花柄及花拖),洗淨,雞蛋打入碗內,放入鹽,攪勻。

2.油鍋燒熱,下蔥花炒香,倒入雞蛋,炒至九成熟。

3.將南瓜花倒入拌炒,當花與雞蛋結成塊狀時,放入味精,隨即裝盤。

美食推薦:辣子三寶,煎雞腿,南瓜花炒雞蛋,甜豆筍丁


甜豆筍丁

做法:

1、將甜豆洗淨,香菇洗淨切丁,新鮮冬筍去皮洗淨切丁;

2、熱鍋涼油,倒入筍丁和香菇丁煸炒,炒至香菇出香味,倒入甜豆翻炒;

3、然後少量溫水,轉中火,燉3分鐘左右;

4、出鍋前加入鹽、生抽、香油、雞精等調味;大火收汁出鍋。


分享到:


相關文章: