今天聊點關於太極拳八法的一點心得體會，希望能夠與大家一起討論一二。
太極拳，掤法也。皆以掤勁為基礎勁，又有其它七種手法捋、擠、按（也叫捺）、採、挒、肘、靠相互依託，形成太極拳的纏法，即內勁。還有一種另外的叫法：“八門別勁。”但我們以掤勁基礎勁，而手法雖有八種，勁卻只有一種，所以這個八門別勁表達上略顯勉強。
我們在習練陳式太極拳的時候，對於掤勁的要求尤為突出，需貫穿於周身的各種招式與變化之中，無掤即為洩。而有些人為了追求松圓，而無掤，又怎麼可能做到虛領頂勁呢！有點想不明白。同時掤法也是與對方接觸的第一個招法，掤的運動方向就需要變得多樣性了，可以有順纏也可有逆纏；又可有單手與雙手的接掤法，屬於多變之勢。這些都要在松圓的基礎之上才能體現出掤勁來。
在陳式太極拳中的捋、採、挒是向著身體左方或右方引進的招法，同樣這三個招法有單手與雙手之用法。捋、挒雙手走順纏；而雙手採後手又為逆纏，前手為順纏之用法。而在使用單手時也必須與另外一隻手進行配合，方向角度還有時間要分毫不差。
以上結合自身與書籍內容的個人意見，不喜歡則一笑而過。
每日六十圈
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