糖尿病的发生主要是血糖的升高导致的，但是血糖要用专业的设备方能检测的出来，人的肉眼或者感官是感觉不出来的，也就是说糖尿病可能没有症状。
但是如果血糖升高达到一定的程度，你可以通过身体的一些表现来简单判断，最明显的是“三多一少”。
糖尿病的早期表现
一多：多饮
我们的血液是一种溶质，当中溶解有各种常见的红细胞、白细胞还有其他诸多生命体征需要用到的物质，血管内皮还有很多感受器，其接受来自血液的信号，例如压力以及激素等刺激。当血糖浓度过高，就会导致血管内压力增高，此时会刺激相应的感受器，让大脑产生饥渴的感觉，促使患者产生多饮的动作。
二多：多尿
肾脏是过滤血液的器官，除了过滤体内的代谢废物之外，还会排泄出多余的水分，如果因为多饮导致体内摄取的水分增多，就必然会导致肾脏排水的量增多，此时就会多尿。
三多：多食
由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了，所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，导致患者总是出现饥饿感，于是大量地吃东西，但是还是感觉到饥肠辘辘，平时不怎么吃甜食的人，也变得开始吃大量的甜食，出现了以上的症状就要考虑是不是患上了糖尿病，需要及时去医院就诊。
一少：体重减少
如果出现了体重不明原因的急剧下降，需要考虑是不是患上了糖尿病，应及时的去医院就诊。
以上就是糖尿病的“三多一少”症状，除此之外，糖尿病还有可能出现以下几种症状：容易感到疲劳，四肢无力、麻痹；皮肤及性器官瘙痒；视力衰退；抵抗力降低，皮肤产生病变，伤口愈合能力差等。
总之，糖尿病初期通常可能没有症状，有近三分之一的人不知道自己已经患病，因此须定期做健康检查，才能及早发现糖尿病。
如何预防糖尿病？
既然糖尿病不仅是由吃糖引起的，或者说吃太多糖仅仅是糖尿病的诱因之一，因此糖尿病的预防就要从多方面着手。
1.饮食：
以少油、少盐、少糖、高纤维为主；避免暴饮暴食，减少摄取胆固醇量高的食物（如动物内脏）、加工食品、含添加糖的食物等；
拒绝煎、炸等含油量高的烹饪方式，以植物油代替动物油（植物油也要适量）；少喝含糖饮料，白开水是最好的选择；最重要的是一定要戒烟、限酒。
2.行动：
定期检测血糖、血压、血脂。血糖：糖尿病患者糖化血色素浓度应控制在7%以下；
血压：在休息状态下，若血压持续高于140（收缩压）/90（舒张压）mmHg，称为高血压；血脂：低密度脂蛋白应控制在130mg/dl以下。
3.规律运动：
遵守“333原则”，即每周运动3次以上，每次至少30分钟，并达到每分钟脉搏130下状态（可根据自己的身体状况酌情调整）。
可以选择散步、快走、慢跑、游泳、骑自行车等类型，且运动时间最好在饭后半小时左右，或在运动前吃些点心，切忌空腹运动，以免血糖不足而产生低血糖症状。
4.维持体重：
留意体脂率，18至30岁的男性，正常值为14%至20%，30岁以上男性正常值为17%至25%；
18至30岁的女性，正常值为17%至25%，30岁以上女性正常值为20%至30%。
注意腰围，男性正常值应小于90公分，女性则应小于80公分。
5.适度解压：
压力会使荷尔蒙分泌异常，导致体内的肝糖被分解为血糖，提高罹患糖尿病的风险。
因此要适时地用健康的方式纾解压力，运动就是一个很好的选项，而暴饮暴食只会带来更高的糖尿病风险。
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