高齡產婦是指分娩年齡大於35歲的女性。處在這個年齡的婦女，隨著年齡的增高，卵巢功能逐漸趨向衰退，卵子中染色體畸變的機會增多，不良妊娠的概率增加。那麼如何 生育一個健康孩子呢?
決定懷孕後，儘快受孕
當女性朋友一旦決定要生孩子後就要儘早的受孕，因為隨著年齡的增加，身體的組織機能就會變得脆弱，老化，而且卵子的活性也越來越低，很容易影響到受孕的結果，直接降低胚胎的質量。所以如果決定要懷孕就要儘早受孕，不要拖延。
積極治癒身體的各種疾病
一般在女性朋友到了高齡產婦的年齡，身體素質遠不如年輕的時候，會有各種小毛病，而且還可能引起各種妊娠疾病，所以想要懷孕就要進行全面的治療，治癒身體疾病後再進行受孕，避免懷孕後胎寶寶受到威脅。
做一次全面的健康檢查
高齡的妊娠女性身體患病的幾率比年輕的女性朋友要大，所以高齡女性朋友在準備懷孕的時候要先去醫院做全面的身體檢查，還有丈夫也要去全身體檢，如果有問題的話要先治療，把身體調養好了再懷孕。
每天保證足夠的睡眠
一個人睡眠不足就會導致身體素質下降，這樣人體的抵抗力就會下降，女性朋友就容易患病。所以高齡女性朋友要備孕就要保證充足的睡眠，提高身體的抵抗力，從而增強身體器官的活動能力，特別是生殖系統，生殖系統的健康與否嚴重影響到受精卵的質量。
要全面補充營養
身體素質的好壞和女性朋友補充的營養是否全面是很有關係的，並且備孕前後的營養直接決定的胚胎的發育及胎兒的營養。建議備孕中的高齡女性朋友每天注意補充新鮮的蔬菜水果，每天吃些雞蛋、牛奶和瘦肉等補充優質蛋白質，做好營養的儲備，孕育一個健康的寶寶。
要避免妊娠期高血壓
在高齡妊娠的女性，孕期容易發生妊娠高血壓綜合徵。因此，在懷孕中晚期要經常監測血壓，注意控制食鹽攝入量，絕對避免煙和酒精飲料，不要讓身體過於勞累。一旦出現身體水腫儘快接受蛋白尿檢查，採取相應的治療措施。
高齡備孕要放鬆心情
研究證實，長期憂慮、抑鬱或恐懼不安等不良精神心理因素的刺激，可通過神經傳入大腦，影響大腦丘腦和垂體功能，阻礙性腺激素的分泌，同時，情緒因素也能引起輸卵管痙攣性收縮，阻礙精子和卵子不能結合;宮頸黏液分泌異常，使精子不能通過宮腔，從而難以受孕。因此好的心態是成功的一半。
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