现在正好是孩子长高的“黄金季”，家长们也都开始陆续的给孩子补营养，看住时机，给孩子“加餐”，但是也因为白天忙，所以往往晚餐才是最丰盛的一顿，孩子们吃得太饱、太杂，吃得不对，不仅会造成睡眠质量下降，还会影响到孩子的脾胃健康。
前天表姐带着孩子来我家，一看孩子的个头，我就皱起了眉头，表姐家孩子跟我家果果是同岁，孩子哪哪孩子，但是身高竟然没有果果高！表姐也发现了这个问题，也是一脸的郁闷，跟我说，孩子平时吃的也不少啊，但是体重、身高就是跟不上，前几天去医院给孩子检查了一下，医生收孩子这是脾胃虚弱，吸收不好，这才耽误了孩子长个子。
原来我表姐也知道春天是孩子的“拔高期”，就一直在给孩子补营养，而且打了临睡之前，还总是给孩子吃上一些东西，这一来二去的却伤害了孩子的脾胃，在知道是这个原因拖累了孩子成长之后，表姐也是后悔不已。
其实很多家长有我表姐这样的问题，对孩子的饮食不是很伤心，觉得有鱼有肉，不缺营养就行了，但是在这里，我想提醒各位家长，“脾胃不和百病生”，孩子现在正处于生长发育的旺盛时期，对营养的需求量是很大的，而营养的运化就要靠脾胃了，如果孩子的脾胃受伤，消化功能变弱的话，不仅会出现积食、便秘、食欲差等情况，还可能会耽误到孩子的正常发育。
忠告：孩子入睡前，这5种食物，宁可饿着也不要给孩子吃，伤脾胃
1. 糖果等高甜食物
相信甜食没有一个孩子能拒绝，但是高糖食物会自腻生湿，影响脾胃休息，如果在睡前还给孩子吃很甜的食物的话，比如蛋黄派之类的，是很难被孩子分解的，不仅会给孩子的脾胃造成伤害，还会慢慢转化成脂肪，让孩子发胖。
2. 容易引起胀气的食物
土豆、红薯等淀粉类的食物，虽然很容易报复，但是也是很容易胀气的，尤其是睡觉前给孩子吃，不仅会让孩子的腹部不舒服，难以入睡，该会造成消化功能的紊乱，让孩子积食，拉肚子。
3. 虾条等油炸零食
孩子的消化功能不比成年人，有些大人能吃的食物，孩子最好不要碰，尤其是零食一类的，薯片、虾条一类的食物，孩子最好不要吃，尤其是睡前，这种零食营养价值低，大量的油脂还会给孩子的消化系统带来很大的压力，孩子很容易消化不良，积食，平时孩子的吃的食物最好是以蒸煮为主的。
4. 牛奶等
有的家长有在睡前给孩子喝牛奶，或者喝水的习惯，但是这样的习惯最好改了，孩子的新陈代谢快，如果睡前喝太多水或者牛奶，会增加孩子起夜的次数，还会给孩子的脾胃增加负担，让脾胃“加班”运化水湿。
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