白灼秋葵
到了秋葵的季節，大量秋葵上市，價格實惠，白灼秋葵最簡單而且很適合減肥的人吃，秋葵，有助於降血糖，還能兼顧降血脂、抗氧化等效用。秋葵有較高營養價值的保健蔬菜，有很高的養生補益價值和功效。黃秋葵那種特別的柔滑香嫩一定會讓你過口不忘留戀不已的哦
主料
黃秋葵200g
輔料
芝麻油適量，蒜蓉辣醬適量，生抽適量，大蒜適量，芝麻醬適量
白灼秋葵的做法
1食材：黃秋葵洗淨備用
2大蒜剁成末
3拿一個小碗放入2勺芝麻醬用芝麻油少許化開備用
4準備韓國蒜蓉辣醬適量
5燒開水後，放入黃秋葵加入適量的鹽煮3分鐘，把煮好的秋葵放入涼水裡過涼
6在碟子裡放入化開的芝麻醬、生抽、大蒜末，蒜蓉辣醬拌勻
7擺好盤，蘸上料汁即可食用
小貼士
灼完後過一下冷開水，可以使秋葵爽口一些
營養價值：
秋葵中含有豐富的維生素c，維生素e以及胡蘿蔔素，秋葵中還富含鋅，硒等微量元素。
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