中醫認為，血是人體十分重要的組成部分，是由食物中的精華物質通過脾胃的作用變化而來的，它含有人體所必需的營養物質。血循行於經脈之中，由氣的推動，周遊全身，從而供給人體以充足的養分，維持各臟腑組織器官的正常功能。如果血虛，輕者症見頭暈、目眩、心慌、失眠、多夢、目乾澀、注意力不集中、精神疲倦、肢軟無力、口唇和指甲淡白無血色；重者出現近視、夜盲、視物昏花、記憶力衰退、月經不調、閉經、痛經、肌肉消瘦或萎縮、脈搏微弱無力或脈結代（心律失常）等。血虛該如何調理？聽聽廣州中醫藥大學第一附屬醫院副院長林麗珠教授的建議。
“四物湯”是補血養血名方
中醫治療血虛，常用補血養血辦法很多，但講究辨證施治。其中最著名的中醫補血養血名方是由當歸、熟地、川芎、芍藥共同組成的“四物湯”，此方亦為調經的常用方。《成方便讀》：“夫人之所以賴以生者，血與氣耳，而醫家之所以補偏救弊者，亦為血與氣耳。故一切補氣諸方，皆從四君化出；一切補血諸方，又當從此四物而化也。”
針灸療法亦有效
針灸療法中有沒有同“四物湯”一樣具有補血養血作用的腧穴呢？答案是肯定的。中醫學認為：心主血，肝藏血，脾統血，心、肝、脾三髒都與血液的生成和儲存息息相關，故氣海、膻中、肺腧、心腧、肝腧、脾腧等穴常常作為養血之要穴。氣海為腎氣所聚之處；膻中在心肺之間，為“氣之會”穴；肺腧有調補肺氣的作用，中醫學歷來有“益氣生血”的治法；膈腧在心下肝上，是為“血之會穴”，只要是與血有關的病症，均可取用；膏肓與心和心包的關係密切，為古今養血要穴。
每次可選用3～5穴，每穴用艾條或艾灸器溫灸3～5分鐘。突擊治療應每日1～2次，鞏固治療可每2日灸1次。
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