前言：
近日，臺灣知名藝人高以翔在錄製節目時突然暈倒，在當場經過十多分鐘的心肺復甦搶救無效後，即刻送往醫院救治。但遺憾的是，高以翔所在公司和節目組在隨後都發布聲明，證實高以翔去世。
這樣的結果著實是讓人難以接受，但是活生生的年輕演員突然離世，在我們嗟嘆後更多應該是反思。
01 警鐘長鳴
生命像一位寬厚的長者，一直在用血淋淋的例子給我們年輕人敲響著珍視健康的警鐘。
近年來，有關年輕人因心臟驟停、猝死等等的報道屢見不鮮：
2019年3月4日晚，浙江杭州一位在校大學生身體不適仍然堅持打球，但之後卻突然倒地，雖然120的醫護人員趕到後對他進行了心肺復甦，之後又送往醫院全力搶救，但最終還是沒能挽回生命。
2019年5月29日晚，江蘇25歲在連續加班20個小時後暈倒在辦公室。120到場時，小夥子已沒有生命體徵……
2019年12月5日，33歲的北京首鋼功勳隊員吉喆不幸因病去世。隨後北京男籃官方證實了該消息的真實性。
回顧這些新聞讓我想起了復旦教授于娟，在於教授31歲的時候，她患上了乳腺癌，她曾發微博說：
“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”
看著這些真切的文字，我們會不禁感嘆：活著真好！
02 不要以為年輕無所謂，有了錢什麼都可以買到
曾看過這樣一個視頻，是美國醫療機構對器官移植需要花費金額的介紹：
心臟99.77萬美元；
·肝臟55.71萬美元；
·一對腎臟26.29萬美元；
一隻眼角膜2.44萬美元；
每克骨髓2.3萬美元；
如果把我們的身體完全分解，以價格來計算的話，一個人高達幾千萬美金，也就是將數億人民幣。
但現在很多年輕人，根本就不在乎自己的健康到底有多值錢。
想想經常看到賭王每月花費數億續命，這個天文數字就寒顫四起。
現在，很多年輕人都有一個誤區，總以為房子、車子是人生值得炫耀的財富，為了房子、車子就拼命掙錢。可是，有沒有人仔細想過，最貴的其實是健康，它才是人這一輩子最重要的財富。
又到了快過年的時候，身邊不少朋友開始覺得恐慌；覺得一年到頭，好像沒有掙到什麼錢。
在我看來，如果這一年當中我們身體健健康康，我們有一個好的生活作息習慣，養成了一個自律的習慣，無疑我們是贏在起跑線上，為自己未來掙了大把的錢。
03 趁著年輕，瘋狂透支健康甚至生命是不明智的
前段時間，網絡披露了一家知名科技企業30歲員工的猝死新聞，猝死原因很可能是過度勞累，一時議論四起。
從新聞中得知：該員工是從另一家公司跳槽過來的，以30萬的高薪進入了這家知名企業。為了快速站穩腳跟和得到領導認可，每天都是很拼命地工作、加班，經常動不動就加班到了凌晨，有甚者同事早上來上班看見他睡在辦公室的。
有人說，這樣的年輕人很優秀，你給他再大的壓力，他都能轉化成成績。30歲、年薪30萬，一個這樣前途大好的年輕人，只可惜已經往生了。
在這個高房價、高競爭壓力的時代，每個人都被逼著焦慮、忙碌。
為了多掙一點錢、多做一些事，多得到一些機會，壓縮睡眠時間、壓縮吃飯時間、刪去運動時間，生命最後就剩下了為了工作這個空殼。
大多時候，這種拼命是有回報的，但是往往都是以犧牲健康為代價的。
我們有千千萬萬個要加速跑的理由，有千千萬萬不早睡的藉口。但是，當真得要與病魔鬥時，你自會發現，我們還都太嫩，不管有多樂觀、勇敢，鬥不過真的就是鬥不過。
04我們能拼得不只是智商、情商還有健康
人民大學的一位人口學教授做過一個研究調查：
與有錢人相比，越是底層的人，越不注重健康。他們喜歡吃各類垃圾食品、不喜歡運動、更沒有定期體檢的習慣。
在近日大火的《變形記》中也曾提到這個問題，與有錢人家的小孩相比，底層人家的小孩普遍不重視健康。這不是因為貧富差距導致的差距，而是這種差距加劇了貧富差距、教育差距。
因為不注重健康，底層人的身體往往更容易生病，一旦生病就很容易傾家蕩產。
量子基金創始人之一的羅傑斯在採訪中說過，讓他能有所成績的原因有很多，其中就包括充足的睡眠。
羅傑斯說，他最大的優點就是睡眠質量好，只要躺倒就能睡著，這讓他在判斷時更加精準、工作中更加專注、思維更加活躍。
知乎上，有人問，為什麼明明知道健康很重要，年輕人還在各種作死地拼呢？
有一個高贊回答說：
因為人們總覺得自己年輕。仗著自己年輕，覺得自己身體好著呢，根本不會有任何問題。為了金錢、名利等等慾望，用健康來交換，他們覺得是一場等價交換，所以前赴後繼，在所不辭。
很多人都說，成功的要素就是智商和情商，其實在我看來，除了它們，健康也是至關重要。
05 我們年輕人應該對自己的健康負責
根據抗癌協會公佈的統計數據：我國癌症發病年齡提前了15-20年。原來50-80歲才容易患上的癌症，已經提早到了35-55歲。
20年前以命換錢、20年後再用錢買命大概成了我們父輩最普遍的人生軌跡。
當他們腰也疼、腿也疼，甚至連骨頭裡都一陣一陣鑽出來地疼，卻又尋醫問藥無果，只能靠著微不足道的藥丸慢慢對付著、熬著的時候。
一種“年輕的時候就應該多注意身體的懊悔油然而生。既然前人的教訓已如此沉重，我們為什麼不未雨綢繆呢？
現在我們大多是獨生子女，上有老下有小，小兩口要贍養4-6口人，這是我們的責任和義務。
千斤重擔壓在我們身上，沒有健康，我們拿什麼去挑起這份擔子，可想而知，健康也成了我們的責任和對自己負責的要求。
作死是個我們玩笑的自嘲，然而對追求健康才是最真實的心聲 。
06 注重健康，從自律的小事做起
根據世界衛生組織報告，一個人的生活方式佔健康因素的60%，如果一個人的生活方式不健康，即使父母給的身體再好，也容易得各種疾病。
要說健康，其實從最根本的出發就是要有自律的生活習慣。養成一個良好的作息習慣，戒掉重口味的飲食，每週規律地運動。它不僅能讓你繼續握著千萬的資產，還能讓你減少不必要的花銷。
當你從慾望中脫離出來，你才能意識到，為了多看一會兒手機熬夜，為了一時的快感吃重油重鹽，為了一時的安逸躺著不動，這種可真的不知等價交換。
我欣賞的青年演員張藝興，為了保持完美身材，在兩年的時間裡沒有吃過任何油膩的東西。這個對於普通人來說有些苛刻，但是也給我們保持健康活生生的例子。
在國際時裝走秀火遍全球的王德順老爺子，八十多歲的高齡依舊健步如飛，分明的肌肉連很多小年輕都自愧不如。據我所知，王德順老爺子50多歲才開始進健身房，這樣的健康體魄只有自律地鍛鍊才有的。
後記：
我們要奪回被控制的身體，要保護被損耗的身體，重新成為自己的主人，身體無恙，一切才都無所畏懼。
很多東西，無法強求，比如大富大貴，命裡有時終須有， 命裡無時莫強求。
但是，健康的身體，這是我們每一個普通人生而為人，必須強求自己做到的。
希望我們每個人都能活的健康，活得久長，畢竟未來我們還要見證很多超乎想象的事情發生。
而這個世界，也終將獎勵那些珍惜自己生命的人。
活得好，活得久才是最重要的。
閱讀更多 莫醒呢喃 的文章
