胃是人体重要的消化器官。它就好比人体中的一个食品“加工厂”。负责接收食物、储存食物、消化食物、运输食物的工作，可以说是人体生命活动离不开的重要器官之一。
然而，胃是一个“娇脏”，抽烟、喝酒、贪吃冷饮等，都会十分伤胃。
胃炎、胃胀、胃痛、溃疡、嗳气、反酸......越来越多的人，正在承受胃病的“折磨”。
老话讲，胃病，三分治，七分养，想要养好胃部，一定要注意“养”
胃不好，两种水果不要碰
1、猕猴桃
猕猴桃，虽然含有丰富的营养物质，但胃不好的，要少吃。
不适合胃病的人食用，如果有胃病的人长期吃，这种食物会导致拉肚子的现象。
特别在天气寒冷的季节中有胃病的人多吃这种水果会加重胃部的病情，
2、脆 枣
脆桃、生活中挺常见的一种水果，而且这种水果尝起来脆脆的味道特别的好，所以就非常受人们的喜欢。
但是这种食物的果皮和果肉都非常的难以消化
有胃病的人长期食用这种水果会加重胃部的病情，还会微疼痛难忍。
不良的生活习惯是导致胃部出现问题的罪魁祸首，
想要胃好，伤胃的‘3’种行为，要远离
1、吃太辣
经常吃一些辛辣刺激的东西会让胃粘膜充血，而且反反复复不容易恢复，长时间下来就会导致慢性胃炎出现。
2、吃太撑
暴饮暴食，胃部的消化能力就会受到限制导致消化不良出现，严重的时候还会导致急性胃扩张甚至是胃穿孔这些比较严重的胃部病症。
3、吃太快
狼吞虎咽，的吃饭方式往往会导致食物咀嚼不彻底，无法刺激分泌足够的消化液，这样食物在没有彻底消化便进入胃部，就会加重胃部的工作负担
胃不好，吃好‘3’餐，胃会慢慢变好
1、坚持吃早餐
不吃早餐，胃部分泌的胃酸，就缺乏食物来中和，强酸环境之下，很容易伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。
如果，长期不吃早餐，对于胃部损害是十分严重的。
所以，早餐不能省，一定要吃，并且要吃营养丰富的早餐。
早餐要吃“热食”，以保护“胃气”。胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运
2、午餐清淡、不油腻
午餐，尽量吃的清淡一点，不要吃的太油腻，并且不要吃的太饱。
油腻和煎炸食物，会在胃里停留更久，会增加胃部压力，不利于胃部健康。
所以，午餐饮食一定要清淡一点！
3、晚餐七八分饱
晚餐，不要吃的太饱，一般七八分饱即可。
每顿饭都吃太饱的话，胃部就会分泌大量胃液，损害胃黏膜。
胃部始终处于饱和状态，容易导致胃黏膜没有修复的机会，一旦胃黏膜不足，那么，胃酸就会入侵，引起各种胃病。
养胃，日常饮品，要选对
1、喝温水-35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
胃，喜欢温热，害怕冷凉，因此，喝水的时候，要选择温开水。
早起后，喝点温开水，温度与人体正常体温相近，这杯水，刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。
2、日常可以尝试，用“药食两用”的茶饮，
丁湘沙仁膏——源于200年历史的肖氏中医世家,采用纯中草药精华萃取的方式,将药性发挥到最大值,无添加任何化学成分,经过72小时的慢火熬制,，搭配在一起，
做成【丁湘沙仁膏】，每日一泡水代茶饮，有很好的养胃暖胃效果。
现代药理研究表明膏汁，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护作用，用于各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛，清热而不伤胃，
鸡肉金，《本草纲木》记载，“降气宽肠磨积滞，健脾胃。治食积胀满,呕吐反胃泻”。
砂仁，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。
麦芽： 甘性温，入脾、胃二经。具宽 =消谷之功，故可用于食积不化等证
三者搭配在一起，对于养胃、消积、胃脘痛，有很好的效果。
▲ 每日散步，心情好
生活中，养成散步的好习惯，帮助胃消化，有助胃部健康。
适度运动，有养胃健脾的作用，能增加胃动力，促进胃肠蠕动，帮助胃消化，还能使食欲更加旺盛。
散步，不仅有利于保护胃部健康，散步，也有助于改善心情，缓解焦躁、愤怒、忧伤、紧张等不良情绪。
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