很多孕妈妈觉得卸货了，终于可以放松放松了，其实旅程才刚刚开始！在经历了生产过程之后，新妈妈的身体一般都处于比较虚弱的状态。分娩过程结束以后，马上就开始了哺育宝宝的阶段。此时每个孕妈都会面对的就是产后恢复！这里的恢复一般都是通过食疗的方式，因此产后的饮食非常重要，合理的膳食搭配不仅可以让新妈妈尽快恢复，还可以保证有充足的乳汁进行哺乳，但如果饮食不恰当不仅不利于自己身体恢复，还会坑娃！比如下面这三种就是不能随意乱吃的！
一、老母鸡。小丽刚生下来宝宝，家里的婆婆就忙上忙下的，给小丽炖滋补汤，刚开始效果不错，奶水确实挺多，但过了几天后发现奶水越来越少了，经过询问催乳师才得知，是因为老母鸡汤的影响，婆婆只是单纯的知道老母鸡汤营养，但不知道产后妈咪吃了会回奶！老母鸡汤会回奶主要母鸡汤中含有较多的雌性激素，而雌性激素会抑制催乳类激素的释放，导致妈咪回奶！
二、大麦食物。这一类食物对一般人来说是营养丰富的，但对于产妇来讲是不能吃的，大麦食物中含有淀粉酶和糖转化酶，这两种物质具有回奶的效果！因此妈咪需要特别注意奥，甚至包含有麦乳精的食物都最好不要吃，以免引起回奶，饿了宝宝肚子！和大麦一样还具有回奶作用的韭菜也不能过量食用！
三、浓缩版的汤！网友娟娟：因为自己是剖腹产，而且奶水比较少，婆婆为了自己快点康复，每天炖汤给她喝，但喝了一阵子后发现宝宝拉肚子了。经过医生检查才发现是喝了婆婆做的汤导致的，长期熬制的汤脂肪溶度高不容易消化，产妇喝了这一类的汤后，直接影响乳汁质量，通过母乳喂养给宝宝。从而引起消化不良腹泻等问题。同时这一类汤也不利于产后妈咪的恢复，经常喝这种汤，容易导致身材走形奥
产后的妈妈们怎么吃不仅和自身有关还关系到宝宝。因此尤为需要关注。根据自身的习惯避免哪些不适合的。只有健康的坐月子才对宝宝好，也最有利产后恢复的哦。
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