相信很多人，對於減肥這個詞，這件事不陌生。有的人是在這條路的旁邊圍觀，有的人是在這條路上正在堅持前行，而有的人，可能曾今也在這條路上行走過，如果已逐漸遠去。在減肥這件事情上，我感覺更多的是旁觀者、吃瓜群眾，而在這條路上不斷堅持，並且取得收穫人是少之又少。可能這正好，又印證了二八定律吧。
其實在這條路的旁觀者和吃瓜群眾大多數都有這樣的一些心理因素：
一：放棄型:反正我都這麼胖了，想要減下來不太可能了，就這樣吧，無所謂了。
二：懷疑型：真的能減下來嗎？我看周圍有的人，天天在運動，怎麼也還是這樣呢？
三：麻煩型：減肥真麻煩，這也不能吃，那也不能吃，還要定時運動鍛鍊，又累，算了，還不如在家好好躺躺多舒服。
當然，有這些想法也是很正常的事情，也是人之本性，無所謂對錯。甚至在我做減肥行動之前，我自己也是屬於第三點的想法。但是，在我減肥行動之後，並且取得了一定成果之後，我的想法觀念就發生了改變。所以，在這裡，作為一個"過來人"，跟大家談一下，我現在對於減肥的看法：
其實，做減肥這件事情，需要以下三點：
一：自虐精神。
二：對於自身形體有美的追求、要求 。
三：鼓起勇氣去行動。
為什麼說需要自虐精神呢？因為人的本性，都是喜歡懶、舒服、自由自在、不受束縛、隨意，想吃什麼吃什麼，想喝什麼喝什麼，隨性而為之。而如果想要減肥，並且取得一定成果，則恰恰與之相反，需要剋制和一定的束縛。如果沒有一點自虐精神，別說堅持了，你就連行動的動力來源都沒有。
為什麼說需要對自身形體有美的追求呢？其實對於這一條的話，相信從事一些對形體、外在形象有一定的要求的人們，對這一點是深有體會。除此之外，我舉一個很典型的例子，運動員。他們由於工作職業的原因，對於自身的形體，有著很嚴格的要求，這樣才能保證在訓練、比賽當中有著很好的發揮，拿到好的名次。而我們常人在屏幕前，對於這些人的羨慕，正是源於這些運動員對於自身形體的嚴格要求。當然，我們普通老百姓，肯定是不需要像運動員這些人一樣，對形體有這麼高的要求。但是我相信，只要你能發現這其中的美，有著一雙欣賞美的眼睛，你肯定就會有這樣的想法和追求，甚至是更加嚴格的去要求自己，也能有著像他們那樣的身形，從而產生內在驅動力。說到這，相信經常逛街買衣服的女生是深有感觸。身條好的人，穿什麼衣服都好看。反之，則黯然失色，其原因在自身，而並非外物。
如果你具備以上兩點，那麼你的個人減肥意願還是非常強烈的。恭喜你，你距離減肥的道路很近了。最後只需要你鼓起勇氣，張開你的雙腿大步往前邁就可以了。什麼事情，所有的想法都是積累無數個零，唯有行動才是排在第一位那個一，才能讓想法變成現實。所以，行動才是最重要的。
當你開始行動之後，接下來，真正的考驗才開始。當你跑步的時候，就開始不斷喘氣，不斷流汗，腿痠脹乏力。當你做卷腹的時候，肚子就像是有外力向內擠壓一樣酸脹難受，當你······。減肥的辛苦付出，相信大家也很清楚，在這裡我就不再累述了。我只想說，當你想放棄的時候，看看這個視頻吧，或許對你有幫助。（備註：我自己之前能堅持下來，也是因為看了這個視頻之後，深受鼓舞。不是雞湯，而是他把一個事情的道理說得很透徹，讓你覺得確實是這樣，發現堅持下去，養成一個好的習慣，是很棒的事情。）
鏈接：https://www.ixigua.com/i6688643173360599560
最後，希望大家能夠在減肥這條路上能堅持走下去，真的不難。祝大家減肥成功，收穫一個健康、美麗的人生。
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