帶孩子睡覺一直是父母心頭一個大問題，特別是在1-3歲這個階段，他們剛剛有自主意識，會出現反抗、任性等想法，並且對於黑夜也會產生一定的恐懼感，因此在睡覺的時候會出現各種各樣的問題。
孩子睡眠不好，不僅會危害他們自身的健康，也會使得寶媽寶爸們疲憊不堪，在1-3歲這個階段，孩子們常出現的睡眠問題有抗拒獨自睡覺、晚上不願入睡、早上醒太早、白天不午睡，這針對這些睡眠問題應該如何解決呢？孩子從1歲開始，雖然自我意識已經逐漸形成，但是分離的焦慮感也非常強烈，這會使得他們對於父母的依賴性非常強，總是爬出嬰兒床去找爸爸媽媽，根本都不願意夜晚自己入睡，如何應對這種睡眠問題？
在佈置孩子們的臥室時，父母可以帶上孩子一起佈置，多選擇些他喜歡的物品來裝飾臥室，並且在佈置的時候要儘可能的暗示孩子，以後這都是他的小天地了，讓他們能夠形成獨立的意識，為獨立睡覺打下基礎。在培養孩子獨立入睡的時候，一定不要操之過急，不要對孩子進行大聲的呵斥，不然只會讓孩子們對於獨自睡覺產生恐懼，要循序漸進，讓孩子有一個心理的緩衝期，慢慢接受獨立睡覺。
在孩子獨立睡覺的時候，父母們一定要進行言語上的鼓勵，來減少孩子對於獨立睡覺的恐懼感，同時還可以帶入孩子喜歡的動畫角色，來講述動畫角色也是因為獨立睡覺才變得勇敢，增加孩子們獨立入睡的信心。為了讓孩子不害怕獨立睡覺，適當的時候父母們可以準備他們喜歡的玩偶，來陪伴他們一起入睡，增加他們的安全感，但是在孩子習慣獨立睡覺後，一定要拿掉這些玩偶，避免孩子們養成過分依賴玩偶入睡的壞習慣。
這個階段的孩子對於世界充滿了好奇感，每天都玩得不亦樂乎，睡覺來臨之際，也不願意從精彩的一天中淡出，還想多玩一會玩具、多看一會電視，感覺夜晚孩子們有用不完的精力，但是這會使得父母們非常疲憊不堪，有哪些解決措施呢？
到了孩子們改睡覺的時候，要果斷的關掉電視、收掉玩具，讓孩子乖乖的躺在床上，為他們講述些有趣的故事，可以配合一段緩有助於催眠的輕音樂，營造出良好的睡眠環境，同時還會起到催眠的作用，讓孩子們不自覺就入睡。在孩子睡前一定要禁止食用食物，吃東西會增加孩子腸胃的負擔，導致他們很久都無法入睡，並且在睡覺的過程中也非常不踏實，並且要注意的是孩子最佳晚飯時間是在7點左右，否則食物無法消化也會影響睡眠。
俗話說得好“沒有規矩不成方圓”，在睡覺方面也要跟孩子約法三章，規定幾點該上床睡覺，當孩子每天都遵守這個規定的時候可以適當的給他們獎勵，當然沒有完成這個約定也要進行必要的懲罰。感覺孩子總有用不完的精力，每天早上都起床很早，有時候甚至是5點左右就睡醒了，但是很多孩子在睡醒後哭鬧，甚至一定要叫醒父母們陪他們，這會導致父母們的睡眠嚴重不足，一整天都沒有精神，父母應該如何應該這種情況呢？
孩子的睡眠本身都非常淺，一點點的光線都會影響到她們的睡眠質量，要讓孩子的房間足夠保持黑暗狀態，要保證從半夜到早晨的光線沒有變化，可以選擇遮光效果好的遮光窗簾，避免因為光線而影響到孩子的睡眠。周圍的噪音對於孩子的睡眠質量也會產生非常大的影響，早上汽車的鳴笛聲、行人的說話聲都會導致孩子早醒，因此在選擇孩子臥室的時候，要選擇離馬路最遠的臥室。
要為孩子制定一個早上醒來的固定時間，當孩子在早醒後，父母們可以採取輕柔方式來哄孩子繼續入睡，到了固定時間再喚醒孩子，長久堅持下去，都會讓孩子們養成固定的生物鐘，讓孩子能夠按照父母們希望的時間點醒過來。孩子在1-3歲這個階段就要養成午睡的好習慣，這會促進身體、智力的發育，但是很多孩子都不願意午睡，覺得還沒有玩夠根本都無法靜下心來午睡，但是父母們不要任由孩子來，到了午休時間一定要讓他們上床睡覺，那怎麼才能讓孩子白天能睡覺呢？
午睡是需要長久堅持下去的，父母需要為孩子安排好每天的作息時間，不要因為出去旅遊等外界因素而取消每天午睡的習慣，久而久之就養成了午睡的好習慣，但是要注意的是控制孩子午睡時間，2小時左右足夠，避免孩子晚上睡不著覺。到了午睡時間如果孩子不午睡，父母們一定不要採用武力行為，要為孩子講述午睡和吃飯、玩耍一樣重要，讓他們意識到午睡的重要性，同時還可以採取獎勵政策，以此來鼓勵孩子午睡。
在讓孩子準備午睡時，要將一切人為的干擾因素都排除掉，避免影響到孩子睡覺，同時還需要控制好臥室的溫度、溼度，為孩子營造出能夠很快入睡的環境。
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