我們在生活中可能會發現自己的孩子會陷入悲觀的情緒之中，不是外界因素影響，而是對待很多事情的時候，情緒都是消極負面的。
怕表姐家的二寶就是這樣，二寶是個小女孩，很少笑出來，作業寫不出來的時候會看哭，吃飯掉了會哭，甚至不知道什麼原因就突然哭出來。
表姐也跟我聊過，說不知道怎麼解決，她有時候著急了甚至會狠狠訓斥二寶，但並沒有什麼效果。
我不知道怎麼去說，在表姐看來，最需要解決的是二寶自己的的悲觀情緒，但在我看來，最需要解決的，卻是表姐自己的問題。
表姐本身是個急性子，經常和老公吵架鬧脾氣，二寶是個女孩，比較敏感，長期處在負面情緒的影響中，變得悲觀很正常。
你瞭解悲觀情緒產生的原因麼？
1、孩子情緒悲觀，大多數是因為一直被悲觀情緒左右。
有些人看似天生就比較樂觀，而有些人看似天生就比較悲觀消極，悲觀消極的人往往看待事物都是從不好的方面出發，想象不好的發展過程，預測不好的結果。
但不得不承認的一件事情，就是孩子看似天生樂觀或者悲觀，其實多數都與原生家庭有關係，原生家庭給孩子的情緒帶來的影響，是最大的。
如果在家庭中長期就充斥著負面悲觀的因素，長期下來，孩子也會變得消極悲觀，消極的人生活世界都是像籠罩著灰塵一樣暗淡無光，又怎麼能快樂起來呢？
2、孩子壓力太大，太容易感到焦慮。
現在的孩子，從踏入學校的那一刻開始，就承擔了不小的壓力，父母的期望，同學的比較，甚至很多父母為了不讓自家孩子被別人比下去，從孩子上幼兒園開始，就給孩子報各種培訓班，平時作業就已經夠多了，休息時間還要去各種興趣班補習班。
孩子的天性是很好奇的，但如果我們的教育是強壓式灌輸式，不僅會讓孩子厭煩，還會抹殺掉孩子的好奇心，讓孩子對學習失去興趣，轉而成為焦慮的源頭。
3、沒有合理的目標。
有些孩子是完美主義者，不能容忍自己有一絲絲失誤，每天都給自己設定很多要完成的計劃，一件事做到就是九十九分，離滿分只差一分都會不滿足感到懊惱不已，這樣肯定會陷入負面情緒中。
而另一種情況則是沒有目標，每天都是重複著同樣的生活，沒有熱情沒有成就感，得過且過，自怨自艾，很難想象這樣的人會把生活過的很快樂。
孩子的快樂情緒不僅取決於外界因素，更取決於孩子內心的感受，千萬不要忽視孩子的內心
很多人認為情緒的產生和孩子的智商有關，聰明的孩子會更善於調節自己的情緒，這種想法是不對的。
首先，智商是接受學校教育與學業表現結果相聯繫的一個概念，是考查讀寫與計算，分析複雜問題或者解決複雜的數學題目來衡量的，與一個人是否會快樂的生活並沒有直接的正相關關係。
解決問題確實可以幫助你擁有成就感感到快樂，但並不說明沒有解決特定問題就不能快樂，你可以在任何時候選擇快樂，或者至少你可以拒絕對不快樂的情緒說“NO”。
你的心態就是你對抗情緒的最佳武器。
也有些人會誤以為快樂和成就有關，其實不然。對每個人來說，生活和職業中的奮鬥大同小異，雖然每個人生活得賦予程度不同，但是在特定的社會環境和社會關係中，多數人遇到的問題和困難都是相似的：衝突、不理解、信任危機、厭惡與憎恨……
還有一些不可避免的問題例如生存、天災人禍、死亡、傷病等等，雖然這些事情無法避免會發生在每個人身上，但儘管面臨著這些事情，依然有些人仍然會選擇樂觀積極的心態，至少去設法走出憂鬱和沮喪的情緒中。
如何讓孩子建立起積極樂觀的心態？
1、改變自己的心態並且擁有學會快樂的意識。
這是最重要的卻最難做到的方面，人是情緒化動物，積極也好，消極也罷都是情緒的一部分，正確認識到這點很重要。
很多人遇到一些不順心的事就會過分放大自己的難過情緒，感覺人生艱難。學會從積極的角度看，做一個樂觀主義者，多考慮事物的積極方面，善於發現事物的有趣之處。
“塞翁失馬，焉知非福”，生活中確實會發生很多不如意的事情，比如說這次的春節因為新興冠型病毒的影響，每個人都只能待在家裡不能出門，從客廳到廚房到臥室就是一天的活動軌跡，很多人覺得無聊至極，抱怨聲此起彼伏。
但換個心態，就不是剛好提供一個機會和時間讓自己慢下來思考，多陪陪家人嗎？
仔細想想，自己有多長時間沒有停下腳步好好靜下心思索自己的狀態和目標，自己有多久沒有好好陪家人說說話深入溝通過了，這次的疫情確實影響了我們的生活，但是從這個角度思考，是不是也給我們一個重新認識自己、提升家人間感情的一個不錯的機會呢？
2、面對挫折不侷限於當時，而是建立長遠意識。
有些時候我們會太注重此刻的感受，當時覺得太難受，也沒有考慮這件事情之後會有怎麼樣的轉機，很多事情都是好壞並存，當時的痛苦可能是為了避免之後更大的損失。
還是以這次的疫情為例，可能現在看來對國內的經濟是個大沖擊和挑戰，可是我們同時也從裡面得到了經驗和教訓：人類在自然面前不值一提，沒有買賣就沒有殺戮，平等對待野生動物，政府和民眾怎麼面對突發公共衛生事件……
與此同時，對於我們普通人來說，我們也提高了自己的衛生健康意識，相信這次事件之後很多人會在家裡常備酒精、消毒棉片等等，更加註重自己的健康。
3、提高轉化不良情緒的執行力，學會合適的轉移注意力。
人生中難免會遇到一些事即使心態再好還是和會感到痛苦，遇到這樣的情況怎麼辦呢？
首先思考這件事情能否有解決的辦法，讓糟糕的情況變得不那麼糟糕，而不是一直沉浸在悲痛的情緒中，這就需要擁有準確迅速採取合適的方式轉換消沉情緒的執行力。
另外，也需要學會很快的轉移自己的注意力，如果某些事情很難面對，不如試著放下，將注意力轉移到別的事情，這聽起來像是逃避事情的做法，但實際上對於擺脫不好情緒有很不錯的幫助。
喜怒哀樂都是人的情緒，我們需要能認清有各種問題是正常狀況，學會正確處理自己情緒的人一定是個令人羨慕的“智者”。
生活是自己的，情緒也是自己的，讓孩子學會調整自己的心態，以積極樂觀的態度面對生活，才能讓孩子從根本上改變孩子的情緒。
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