我們的心臟是五臟之主 ，是全身血脈的總樞紐。《黃帝內經》說：主不明，則十二官危。意思是，如果心裡不平靜，人體所有的臟腑就會陷入危險之中。
現實生活中，任何一種不良情緒都會連累到它。心最勤奮，又最容易受傷。如果心受傷後不給力，那麼也會造成我們的其餘四髒都跟著功能變弱。
1、心陽不足=腎精虧損
心五行屬火，上而屬陽；腎五行屬水，下而屬陰。中醫說“陰陽平衡”、“水火相濟”:心火時刻下降，把陽氣送給腎，腎才不會寒；而腎水須上行滋養心陰，否則心火會亢盛。
心陽不足，就無法把充足的陽氣送給腎臟，會造成
腎精虧損。2、心事太多，脾不舒服
脾主運化。我們吃的食物，經過脾的運化，被消化吸收後變成血液和能量。但如果沒有心陽的存在，脾的運化功能就無法實現。
思慮過度容易傷及心陽，而心陽不足又會影響到脾的運化，造成少食、腹脹、身體乏力等心脾兩虛之症。
3、心肺合作，清濁之氣互換
中醫認為：心主血，肺司氣，血是氣的載體。 肺吸入清氣需通過血液運化分佈全身；濁氣也要依附血液才能到肺，通過肺排出。
所以，只有心功能正常，血液運行才會通暢，讓體內濁氣正常和大自然清氣相替換。這就是中醫上常說的血以載氣。
4、心情不好，肝受不了
心與肝之間的關係就更好解釋了。心主血，肝藏血。我們心情不暢的時候，最需要肝臟來疏洩情緒。
有朋友在心情壓抑時會感覺心前區憋悶，兩肋有疼痛感。這是心血瘀阻使肝失疏洩，兩肋又是肝經路線，所以會引起疼痛、脹悶。
《黃帝內經》中五臟的比喻非常形象，心像君王，肝像將軍，肺像宰相。將軍或宰相出問題了，都會影響到君王決策；君王龍顏大怒，將軍宰相的日子都好過不了。
掌握3招養心大法
1、按摩極泉穴
極泉穴為心經上的穴位，是解鬱的大穴。經常鬱悶是心氣鬱滯，按摩極泉穴，能緩解鬱悶。
2、素食、獨宿、默坐
很多朋友中年之後正氣漸虧，要開始重視養生，最好能做到素食、獨宿、默坐。
素食利於脾胃運化升清，則腸中氣不濁；
獨宿則減少房事，從而養腎精，腎精充足則先天之本不傷；
默坐可養心：心神以靜為養，久靜坐則心神內斂，五臟六腑皆安和平衡。
3、不以物喜，不以己悲 ，怡情養心
怨恨惱怒煩，必影響五臟六腑的陰陽氣血平衡；
快樂、慈悲，能讓臟腑、氣血和暢。養心要怡情。不以物喜，不以己悲，無七情過激之傷。勝也罷，負也罷，淡然處之即是。
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