过了个年让自己113斤的我，迅猛长到121斤了，用了各种方法减肥，钱没少花，体重没变，后来我嫂子给了我一个软件，我跟着课件练了一段时间没怎么改变，后来无意间看到了人马君，听里面的介绍有专业的教练，还有饮食的改变，加上力量和有氧，我觉得挺专业就加入了人马训练。
刚加入也是就觉得试试，没想到的是短短就预热我就瘦了3到4斤，每天早上都在掉称心里特别激动，刚来每天都掉称有点担心呢？后来一点点习惯了，饮食上也改变了，每天都觉得自己很有活力。
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印象最深刻的一次，就是参加人马的3周左右，我去了趟商场，去了之前经常去的一家时装店里，在过年之前去她家穿L码的我，现在穿S码的，服务员当时和惊讶的问我怎么瘦的，我就把参加人马的训练跟她讲了，她也很想参加。
减脂前和减脂后
在中途也有想放弃的时候，因为我自己也很忙，还得回家自己煮饭，烧菜，但是每当认识你的人说你瘦了，我又开始坚持下来。有时候不想打卡，一看到群里得小伙伴都很积极我就被带动了。
饮食打卡
运动卡
这就是我参加人马的心得，最后感谢督教，和副督教的支持，鼓励，我又续营了，希望下次的督教还是，童童，sherry。
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