2020年的新冠肺炎，让整个中国蒙上了一层灰色，但恰恰是这场危机，却也让世界看到了我们的团结，我们的中国速度，我们的大爱无疆，我们的科技创新责任和担当。从恐慌到安心我们需要致敬太多人们，我们向奋斗在一线的医护人员、军人、公安干警致敬，向未曾休假的公务员群体、社区工作者们致敬，同时也向武汉人民、向每一位听从指挥在家待岗的每一位人们致敬！因为你们的逆行和付出，才有了我们的平安健康。
一月份国家卫健委特别指出孕产妇和儿童是新型冠状病毒易感人群，这让孕妈妈们的神经更是紧绷，想好好坐月子，更是难上加难，月嫂不敢请，家人市场采购又有风险，这让孕妈妈们多了更多顾虑。那孕妈妈该怎么选择做月子的方式呢？如果选择月子中心又该选择什么样的月子中心呢？
01孕妈基础防疫要做好
1、不去农贸市场及人员密集的场所，肉蛋和奶制品充分煮熟加热后食用。
2、保持适当运动，避免久卧，外出戴好口罩，间断开窗通风，外套置于通风处，口罩无害处理。3、勤洗手，外出后、咳嗽或喷嚏后、接触可能不洁的物品后避免手接触口鼻眼，并使用肥皂或洗手液流动水洗手。
4、自我体温、体重、胎动监测，有异常情况咨询医生或就诊。5、若产检医院配有家庭电子胎心监护系统，可以租用并在家中进行远程电子胎心监护，手机上传监护图形到医院即可。6、留意经湖北返鲁人员和需要医学观察的人员，如有疑点及时向社区工作人员或12345热线反映。
02坐月子期间吃什么
坐月子可不是大补特补，而要分阶段饮食，前期以清淡为主，后期再进行适当进补。少食多餐，增加蛋白质的摄入。非常时期，宝爸外出买菜也要特别注意，不仅出门全程带口罩，回来后也要进行科学消毒，洗手并更换衣物后再接触产妇和宝宝。
03注意休息 充足睡眠
经过生产这一道关，宝妈身体损伤很大。休息是养气血较好的方式，能快速让宝妈身体恢复，也能减少宝妈产生负面情绪。所以，晚上要尽量保证睡眠，白天多注意休息。这时候，可以把照顾宝宝的工作分配给宝爸，多信任他，让其帮忙分担照顾宝宝。
04避免重活 适当运动
为了避免子宫脱垂，宝妈记得不要提重的东西;不做长时间站立或弯腰的家务。当然，月子期间也要劳逸结合。适当地动一动，比如练习产后瑜伽，不仅能帮助宝妈规律生活，还有利于身体尽快恢复。
05
选择正规月子中心
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