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腦梗，是因為大腦供血不足、大腦缺血缺氧引起的疾病，一般常見於中老年人。
但隨著人們生活方式、飲食習慣的變化，腦梗的突發人群越來越廣泛。
腦梗其實多數是"拖"出來的：
隨著年齡的增長，血管內的垃圾逐漸增多，那些中多餘的物質，容易沉澱在血管壁上，形成斑塊。
當血管中的"斑塊"積聚到一定程度時，可能會將血管完全堵塞。
一般來說，血管閉塞小於70％時，人體可能沒有任何感覺；當閉塞超過70％時，才會出現明顯的症狀。
腦梗多是"拖"出來的，"頭部"一旦出現4種異常，儘早查腦CT
異常1：頭痛
突然出現劇烈的頭痛，或者頭痛的性質、部位、分佈等發生變化，都要警惕。
血液從堵塞部位流過，會導致血管痙攣，出現頭痛的現象，剛開始只在病灶部位頭痛，隨著病情的加重，可能會轉變為全頭痛。
異常2：眼前一過性發黑
突然間眼前一過性發黑、看不見東西、數秒後或數分鐘就能恢復，或在1小時內自行恢復，一般不留後遺症。
要警惕是腦組織受損，壓迫到視覺神經引起的視力下降，部分患者甚至會有明顯的視野缺損。
異常3：舌根發硬
腦血管堵塞，會使頭部供血不足，影響大腦皮層的語言中樞，出現言語障礙。
這時患者會出現舌頭髮硬、總要到舌頭、吐字不清、無法完整的表述一句話甚至無法講話的現象。
異常4：哈欠連天、單側流口水
突然頻繁打哈欠、無論怎麼睡都無法緩解，可能是腦血管堵塞，影響頭部的供氧供血引起的。
臨床上，80%左右的患者在發病前的一週左右出現這一現象。
另外，腦組織缺氧會影響中樞神經對肌肉的控制，出現單側流口水的現象。
眾所周知，吸菸喝酒是血管堵塞、誘發腦梗的危險因素：
多項研究表明，吸菸會損傷血管內皮，增加血液粘稠度，加速動脈粥樣硬化；
吸菸時的有害物質還會導致血管痙攣，影響大腦供血。
而長期大量喝酒，肝臟的代謝壓力升高，會使脂肪的代謝異常，升高血脂，易形成動脈粥樣硬化，增加腦梗的發生率。
腦梗的"禍根"不止菸酒，這3種食物，多吃一口，血管多堵一份
1：香腸、培根等高鹽食物
商家為了保證口感、保質期，會添加大量的鈉鹽。
而鈉鹽攝入過多，易導致水鈉瀦留，使血管平滑肌細胞腫脹，並升高血管外周阻力，使血壓升高。
當長時間處於高血壓狀態，也會使血管內皮受損，加速動脈粥樣硬化發展。
2：可樂、雪碧等高糖飲料
可樂和雪碧等飲料中含有大量的糖。
攝入的糖分過多，人體無法及時代謝，多餘的糖分會在體內轉化為脂質堆積，誘發肥胖、高血脂。
而肥胖與高血脂都是加速血管堵塞、誘發腦梗的高危因素。
3：奶油蛋糕、漢堡等富含反式脂肪食物
反式脂肪酸，被稱為"餐桌上的定時炸彈"。
這種脂肪酸是人體幾乎無法消耗掉的"壞脂肪酸"，大量攝入，會使血脂升高，還會加快動脈粥樣硬化發展和血栓形成。
保護血管，預防腦梗，做好3件事
第1件：吃得健康
▪ 限制肉食、蛋類、乳製品等含膽固醇與飽和脂肪酸食物的攝入。
▪ 限制動物油的攝入，食用油以植物油為主，每人每天25g~30g為宜。
▪ 注意烹飪方式，多以生拌、清蒸、燉煮為主。
▪ 注意食物多樣化，最好每餐有4、5類以上食物。
▪ 每人每天鹽分攝入不超過6g，高血壓患者不超過3g。
▪ 每人每天至少攝入500g蔬菜，其中深色蔬菜佔½；至少攝入200g低糖水果。
第2件：堅持運動
運動能促進血液循環，促進血管內代謝廢物排出，有助於脂質的代謝，保持血管彈性；
運動還能消耗多餘的脂肪，有助於控制體重。
建議，每週運動3~5次，每次堅持30分鐘以上，項目以慢跑、打太極拳、騎自行車、跳廣場舞等有氧運動為主。
注意：以不損傷身體為宜。
第3件：常檢查
常用的檢查項目有：頸動脈超聲、CT、血管造影。
建議，40歲以上，並符合以下任何一條的人，定期檢查頸動脈彩超：
• 符合任意3點：高血壓、高血脂、高血糖、房顫、吸菸、肥胖、缺乏運動、家族與中風病例。
• 以前曾發生過中風。
• 曾發生過短暫性腦缺血。
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