疫情在家，大家是不是都有以下同感：
吃了睡，睡了吃，吃早饭时，就开始安排中餐。
身材在慢慢地走形，胃也慢慢地变大，越吃越想吃。
这样吃下去，是不是会变成：“大胃王”啊？
胃真的会越撑越大，越饿越小吗？真相是：
接下来，我们先来了解一下胃是不是越吃越大？？
一个人的胃，究竟能装下多少食物？
正确的说，也就是胃的容量，专业点说法就是“胃囊”，胃扩张后能容纳食物的量。
其实每个的胃是个伸缩性十分强大的器官，当我们在吃饭时，胃就会慢慢变大，等食物慢慢消化排空后，胃也就会恢复到原来的大小，保持在一个正常轻微收缩的状态。
正常情况下：
空腹胃里没有一丁点食物的时候，胃容量大约为50~100ml；
当我们开始慢慢进食，感觉到饱时，胃容量大约是1200~1600ml 。
以上对比说明，在空腹和吃饱状态下相比，胃的大小差异高达十几到几十倍！
既然胃是个伸缩性强大的器官，那么通过减少食量，就能缩小胃容量吗？
忍着！饿啊饿！能不能把胃饿小吗？
虽然梦想很浪漫，但现实是残酷的，答案是：是不可能变小的！
你少吃食物，只能说明进入胃内的食物量减少了，实际并不能影响整体的胃容量。
例如：
在空腹状态下，假如你的胃容量是100ml，吃饱时胃容量是1600ml，
那么在节食前，你吃饭后胃容量也就是是1600ml；
现在你要节食减肥，控制每餐的就餐量，如果进食后的胃容量是1200ml。
现在来确认一下减少的这400ml的是什么呢？实际上仅仅只是胃扩张的程度，而胃本身的容量并没有发生变化。
也就是说：节食，挨饿，并不能把胃给变小。
那么为什么饿久了，会觉得自己的饭量小了呢？
因为当每餐都少吃养成了习惯，形成规律，你的胃也会适应这种饭量，并及时向大脑传递出“饱了”的信号。
换一个说法，你的饭量是被饿小的，并不是胃容量发生了变化。
提醒一下，如果经常饿肚子并不利于健康，建议根据自身的情况，适量按制饭量。
胃若长期处于饥饿状态、缺乏食物的刺激：
就会导致胃酸分泌不足，影响食物的消化；
胃粘膜腺体失去作用，还有可能出现粘膜腺体萎缩；
所以，不要经常“饿肚子”，你可以适量的控制饭食，通过调整食物结构、主食，肉类，蔬菜，水果等合理搭配来循序渐进地减少
饭量来达到减肥的效果。
那么胃饿不能变小，吃多了会被撑大吗？
不管是胃本身形状的大小，还是胃容量的大小，都不会越吃越大。
胃本身其实就像一个大口袋，能装多少食物，最大容量就在那里，即使你经常把它装满，也不会将它“撑大”，从而就能再多装点。
但是，一个人的饭量有可能会被吃大：
因为经常大吃大也，胃壁就容易松弛，这就导致胃需要更多的食物，才能让胃壁产生同样的伸张力，以便及时给大脑传递饱的信号，让你在无形中饭量会越吃越大。
而且，经常狂吃海喝的人很伤身：
胃壁松弛，影响胃的蠕动和消化功能；
胃的体积被撑大，会挤压到其他的器官，如肺、小肠等等，从而影响它们的正常工作，最终导致到自己的身体健康。
胃壁肌肉变薄了，如果撑破了，那么胃液具有的强酸性，足够对腹腔内的脏器形成强力腐蚀，引起弥漫性腹膜炎。
所以，面对美食大家还是需要有一定的自律性。毕竟，好吃的食物那么多，有个好胃才能更长久地去享受美食噢！
总之，不论你是吃多还是吃少，你的胃都不会被撑大或者饿小，会变得只有你的饭量，但要一定注意了经常饿肚子或无节制的狂吃海也会伤胃、又伤身啊！
閱讀更多 娛樂點滴123 的文章
