喬鬆
首先給你一顆赤誠的[心]再給你一個溫暖的擁抱！
你此時的心情，我也曾經有過，所以深有感觸。
不要過於焦慮，希望我的回答能夠幫助到你！
抑鬱症是一種常見的精神疾病，自我調養對儘早康復至關重要。
做最感興趣的事，如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手，或者再尋找其他成功的機會。
有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。
生活要有規律，堅持體育鍛煉。
廣交良友也有幫助，這樣可以避免醫治時的孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
希望，大家合在一起的力量能夠讓你開心快樂起來！
永遠記得，你不是一個人，也並不是自己想象中的孤獨著，有很多人在關心著你！
看看這些花有多美，期盼你早點好起來，還給大家一個全新的自己！
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視覺盛宴短視頻SH
你好！我是李祝祝，很高興邀請回答
對於被抑鬱症的困擾，咱們可謂是同病相憐，我兩年前因事業不如意，家庭壓力大而整天自閉於家，滿腦的煩腦，鬱悶，迷茫……導致我時常糊思亂想而不能自控，確實象您所說日不寧，夜不寐，太難熬了，但一旦偶爾想起一些開心事或看到家裡活沷可愛的孩子們或有朋友來家裡聊天時，心情就好了很多，同時暫時不會糊思亂想，尤其是後來跟著朋友到野外走走，看看外面的風景，談談人生的落落起起，聽聽那些曾經失敗而身經人生低谷而後又走問輝煌的企業老闆柳暗花明的經歷，………更使我感覺到世界是多麼的美好，朋友是多麼的友愛！同時使我燃起了生活的自信，重振了“”跌倒再爬起來”的鬥志！對自己的人生再次充滿著希望！世間許多美好的東西讓我感覺到珍惜自己的的身體和生命的重要和意義！哈哈，想到這一切，之前的煩惱、鬱悶、迷茫以及糊思亂想在不知不覺中消失的一乾二淨！取而代之的是一個性格開朗，積極向上、充滿鬥志的自己！
親愛的友友：也許您和我一樣在生活中遇到了某些挫折或事業上的失敗，或者情感的創傷才導致您出現目前的現象，如果是這樣的話，請試著以我的親身經歷調整自己的心態，請約幾個知心朋友或閨蜜多在外面走一走，聊聊天，與此同時更重要的是要堅強起來！樹立自信，無論遇到任何困難都要以“天無絕人之路，天生我才必有用”的雄心壯志來戰勝一切困難！如果是在情感上受到創傷，要始終以“天涯何處無芳草”的自信振作起來！做好自己，讓自己變得更優秀！同時有必要再到醫院買點抗抑鬱症的藥物加以治療，只要這樣以絕對的自信和積極向上的精神便能使你之前認為“狠”的抑鬱症悄然消失！從而歸還一位樂觀向上而且陽光可愛的您！
親愛的友友，“陽光總在風雨後”，我相信您一定能以您堅強的意志、以您的聰明智慧去克服和戰勝各種困難！相信您目前正遭受的風雨很快就會過去！燦爛的陽光很快就會到來！祝福您早日康復！期待著一位健康可愛、積極向上的您早日活躍在我們大家面前！加油吧！您是最棒的！
李祝祝
首先家人陪同你到精神病院去諮詢一下看看，如果比較嚴重，就按醫生說搞點藥吃，但不管嚴不嚴重，家人要多給一些安慰，和你談些開心的事，儘量順從你心意，不要受刺激，多陪伴你，出來走走散散心，自己也要漫漫學會控制情緒，逐漸融入群體，只要堅持這樣，身體就會漫漫康復。心裡就會踏實，就會充滿陽光。
