錯誤的認知：“我還行”
抑鬱患者雖然有完整的自知力，但常常以負面的角度去評價事物，包括治療的必要性和方法，其實這也是抑鬱狀態中症狀之一，常常以為“我還行”，以為靠自己的意志力能夠克服抑鬱，而實際上卻經常力不從心，又牴觸外力干預，而不去積極求治，或者，單純依賴某一種方法，症狀稍有緩解，就認為已經完全康復，這種情況復發的風險是很大的。
錯誤心態：“就這樣吧”
患者經過長期抑鬱的折磨，症狀雖然緩解了很多，但是，意志力減退，沒有自信，甚至，似乎已經“適應了”抑鬱狀態中的生活，對於徹底走出抑鬱不再抱有希望，常常說，就這樣吧，還能怎麼樣呢？還能好嗎？
事實是，這是抑鬱沒有完全康復的表現，這時，應該尋找機會，積極的做心理諮詢治療，同時發現契機，努力做自我調整，這種情況下，一定要有專業干預和家屬的幫助。
否定心理諮詢的效果
抑鬱症真實的康復並有效的防止復發，應該在藥物治療緩解症狀後，進行心理諮詢治療，並且本人要積極的做認知和行為轉變，只有這樣，才能真正康復。
否定自我調整的效果
患者以為，單純的長期吃藥，或只依靠心理諮詢師的力量，就能完全解決自已所有的問題，這是錯誤的！
任何轉變都是通過自已的身心轉變來實現的，抑鬱症的康復更是這樣，患者的身體、心理、認知、行為習慣等方面的自我調整和轉變，是完全康復的最終保證。因此， 運動鍛鍊、學習讀書、思維模式、生活習性等方面的主動調整是至關重要的。
抑鬱症患者本人和家屬對此最好能瞭解，及時調整觀念，從而更有效的面對抑鬱症。
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