抗氧化作為預防衰老的關鍵步驟，是利用產品中的抗氧化成分清楚自由基，放緩皮膚衰老的腳步，是現代護膚的一大主流。抗氧化主要在於預防，而不是治癒。所以對於本身的肌膚衰老是沒有太大的作用的，但是先於氧化前做好抗氧化的準備這是有意義的，可以儘量減輕自由基對於人體的傷害，延緩肌膚衰老。很多姐妹們就只關注祛痘美白，為了延緩衰老，我們也要關心抗氧化。
什麼是抗氧化？
抗氧化=抗老化=抗自由基
如同削皮的蘋果暴露一段時間，就會變黃、變幹，金屬與空氣中的氧氣反應會生鏽一樣，肌膚受身體機能以及外界環境的影響，也會與氧氣發生反應。這會產生過多的自由基來掠奪皮膚上的營養。這種破壞發生在肌膚上，會造成膠原和彈性纖維鬆弛和脆裂，表皮細胞新生減緩。而且細胞核受到自由基的傷害，就無法分裂出健康的細胞了，細胞間的脂質也會被除數破壞，變得無法維持住肌膚中的水分。
25歲的肌膚，就要開始抗氧化延緩肌膚衰老了嗎？這裡告訴你答案
為什麼要抗氧化
肌膚上自由基過多，對肌膚的傷害也會加劇。過多的自由基，攻擊肌膚細胞，引起機體老化、器官組織突變、肌膚衰老以及免疫力下降。一些中年女性的色板、臉色暗沉，就是因為沒有注意肌膚的抗氧化保養引起的。
抗氧化對於任何年齡階段的人都要舉足輕重的意義，25歲的肌膚，現在開始抗氧化保養，就能對抗十年後面部出現的大皺紋。預防皺紋勝於治療皺紋，越早注意到抗氧化的重要性，就對皮膚延緩衰老有重要的直接作用。
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怎麼做來抗氧化
生活習慣：改掉抽菸酗酒等不良習慣。在一些環境汙染嚴重的區域，可以戴口罩，做好防護措施。注意勞逸結合，調整好自己的情緒，避免壓力過大，要以合理的方式發洩。
加強防曬：紫外線本身也是讓我們產生自由基的一大因素。長時間陽關照射，不但會造成肌膚色素沉澱，也會造成肌膚的衰老。防曬主要是減少紫外線對於皮膚的的傷害，所以加強防曬也是抗氧化較為關鍵的一步。
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抗氧化食品有哪些
1、番茄：番茄中含有豐富的茄紅素，茄紅素具有抗氧化功能。另外，番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢?那便是熟吃。雖然經烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維生素C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。
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2、葡萄：葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，可以達到抗氧化的目的。
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3、花椰菜：除了含有豐富的維生素A、C之外，它還含有一種特有的抗氧化物質，幾乎集所有抗氧化物於一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更優良，而且還是抗癌明星。
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抗氧化不但能延緩肌膚的衰老，如果能消除過多的的氧化自由基，對弈許多自由基引起的及老化相關的疾病都能預防。所以，抗氧化對我們來說還是比較重要的，在生活中也應該重視起來。
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