彭昱暢減肥成功，每天7公里，早午晚餐這樣吃，直言減肥並不難
在《嚮往的生活》中認識了這個陽光大男孩，為人老實又勤快，而且沒有偶像包袱，深受觀眾們的喜愛。但是我們都從節目一開始，見證了彭昱暢的慢慢變胖的道路。確實在美食麵前，誰也忍不住，眼不見為淨，但是這個節目每天都是吃吃吃，不胖才怪。
作為一個演員，體重管理是非常重要的，任由發胖，會影響職業道路，所以很多明星都是胖了又減，減了又胖。就好像體重可以隨意控制，想胖就胖，想瘦就瘦，這也太輕鬆了。
最近彭昱暢曝光自己談戀愛了，證明了自己的魅力，還是可以找到女朋友的。不過我們還發現，彭昱暢瘦了，瘦了之後又變回那個青秀的大男孩了，西裝筆挺，有點猛男的氣息。
《嚮往的生活》最新一期又塊開播了，到時候又可以見證彭昱暢的變胖之路了。畢竟這是一個美食生活節目，別人是為了參加節目而參加，彭昱暢是為了吃參加的。
不過它說減肥就減肥，也是相當有毅力，曾經在節目中表示，減肥期間，每天7公里跑步，早午晚餐這樣吃，直言減肥並不難。
減肥不難，難就難在堅持，每天7公里，這一點很少有人可以堅持下來。飲食也相當關鍵，彭昱暢說自己減肥期間都這樣吃，早上就喝點粥，然後午餐和晚餐就是沙拉。就這樣堅持下來，一個月瘦了10斤。
其實彭昱暢的減肥方法很普通，總結下來就是6個字——管住嘴、邁開腿。
當然運動非常重要，減肥也別光吃沙拉，我們還可以吃一些粗糧為主食，就比如蕎麥麵，就可以是很好的減肥主食。
蕎麥是一種粗糧，營養豐富，因為富含纖維素，所以吃它可以促進腸胃蠕動，同時還具有飽腹的作用，吃多少都不怕胖，每天吃它當主食，還能減肥。
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