寶寶補充DHA非常的重要，吃它有利於孩子的大腦和視網膜發育！

寶寶補充DHA非常的重要，有利於孩子的大腦和視網膜發育。

而通過食補是最佳的方式。

母乳中含有DHA，但是6個月以後逐漸減少。其次是海魚，一週吃2次海魚就可以給寶寶補充足量的DHA。

上期講到鱈魚粥，適合8個月的寶寶吃，今天我們來做一道7個月寶寶就可以吃得鱈魚泥，做法只有三步。

鱈魚泥

星級難度

★★☆☆☆

參考月齡：7M

鱈魚|30g

檸檬|一片

製作步驟

1. 鱈魚洗淨，檸檬醃製半小時去腥。

2. 去腥後，放入蒸鍋中蒸十分鐘，取出剁碎即可。

3. 60度水沖泡好米粉，加入米粉就可以啦！

完成

小貼士

1. 第一次添加魚肉，可少量嘗試，在不過敏的前提下就可以常常添加！
2. 1歲以內不要加任何食鹽、醬油、味精等調味品，天然的魚肉自帶鮮味，海魚更是自帶鹹味。去腥可以選擇蔥姜、檸檬等天然食材。
3. 鱈魚富含DHA，但DHA不耐熱，煎炸過程中容易遭到破壞，所以最好的烹飪方式是清蒸或是水煮。
4. 7個月寶寶的輔食用刀剁碎就可以了，但還是要根據寶寶不同的情況來，如果輔食添加比較延緩的可用輔食機打碎。