眾多周知，人有3分之一的時間，都是在睡眠中度過的。睡眠對一個成年人來說，都是非常重要的。而對於身體嬌弱的寶寶們而言，睡眠就顯得更加重要了！
睡覺對於寶寶而言，絕對是一件人生大事。特別是剛出生的寶寶，大部分時間幾乎都是在睡眠中度過的。隨著寶寶長大，睡眠的時間也會慢慢地減少。不過，許多人家的寶寶，都養成了一些壞的“睡眠習慣”。
比如山東的周女士，她寶寶今年3歲了，還每天朝著要媽媽抱著睡，不抱她就睡不著。周女士就只好天天抱著女兒哄她睡覺，馬上就要上幼兒園了，這樣下去怎麼得了。其實，周女士的女兒之所以會出現這種情況，就和周女士小時候抱著寶寶睡覺這個壞習慣有關！
寶寶睡覺時，最忌做這4件事，育兒專家：會影響到寶寶的睡眠質量！一起來看看吧！
1、抱睡或者奶睡
許多寶媽在寶寶小的時候，都喜歡抱著他睡覺，或者讓寶寶含著媽媽的奶睡覺。這樣對寶寶的影響非常不好。首先，寶媽這麼做肯定是為了讓哄寶寶快快的入睡。然而，實際上父母採用這種方式哄孩子睡覺，會讓寶寶養成一種不抱著睡就睡不著的壞習慣。而且，還會影響到寶寶的睡眠質量，這是一種非常不好的習慣。同樣，奶睡也是個不好的習慣，寶寶很容易被驚醒，會嚴重影響寶寶深睡眠的質量。
2、開著電視睡覺
許多寶媽在帶娃的時候，覺得無聊，就會一邊開著電視一邊哄寶寶睡覺。但是電視的聲音會嚴重影響到寶寶睡眠的質量。而且電視的聲音也不是很穩定，有些高音有些低音的，也容易刺激到寶寶的大腦，從而影響到寶寶的睡眠質量。
3、開著燈睡覺
許多寶媽都怕寶寶怕黑，會哭鬧，喂夜奶也會很麻煩，所以就喜歡給寶寶開著一個夜燈睡覺。其實給寶寶開燈，會影響到寶寶體內的激素平衡。家裡開一盞小夜燈，會讓寶寶習慣在光明的地方待著，將來很長一段時間內，寶寶都會很怕黑的。只有保持黑暗，寶寶的睡眠才會更踏實。
4、開著音樂睡覺
開著音樂睡覺和開著電視睡覺差不多，不過一些柔和的音樂，有助於寶寶的睡眠。但是一些比較激情澎湃的音樂，動感搖滾，會嚴重影響到寶寶的睡眠質量。音樂也是個不好控制的因素，為了寶寶的安全著想，父母最好還是別開音樂，讓寶寶安安靜靜地睡覺最好。
以上的4件事，都是寶媽帶寶寶睡覺時，最為忌憚的，寶媽一定要牢記，切不可犯戒！
